آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى الأمراض التعريف بالأمراض واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

الــكرش (الاسباب واعلاج)

ملتقى الأمراض
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-15-2007, 11:18 PM
صحي متمرس
 


mosa will become famous soon enough


الــكرش (الاسباب والعلاج)

جبت لكم موضوع عن
نصائح للحد من بروز البطن

سووكذا ولا عليكم على ضمانتي


تجنبي كل مايأتي للحد من بروز البطن

الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

الشرب أثناء الأكل و المشروبات الغازية

العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك



:نصائح


أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن
القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب
والمؤخرةلمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش
الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : mosa
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-17-2007, 02:37 AM
صحي متميز
 

كاسر الاحتكار will become famous soon enough
افتراضي

موضوع مميز من زمرة مواضيعك المتميزة الف شكر
من مواضيع : كاسر الاحتكار
كاسر الاحتكار غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-17-2007, 11:53 PM
صحي متمرس
 

mosa will become famous soon enough
افتراضي

الف شكر اخوي كاسر الاحتكار على المرور ..............................mosa
من مواضيع : mosa
mosa غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 06-21-2007, 07:40 PM
صحي جديد
 

صمت السكون will become famous soon enough
افتراضي

يسلمو عالموضوع
صمت السكون غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 06-21-2007, 11:58 PM
صحي جديد
 

اليامي will become famous soon enough
افتراضي

طيب اخوي عندك فكرة عن كيفية علاج القولون وشكرااااااااااااااااااااااا
اليامي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-23-2007, 10:58 PM
 

خريجه سجلات طبية will become famous soon enough
افتراضي

معلومات قيمه

الف شكر على الطرح
خريجه سجلات طبية غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 06-26-2007, 01:50 AM
صحي متمرس
 

mosa will become famous soon enough
افتراضي

الف شكر اختي خريجة سجلات طبيه على المرور
من مواضيع : mosa
mosa غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 06-26-2007, 10:30 PM
صحي جديد
 

طبيب شعبي will become famous soon enough
افتراضي

الف شكر على الموضوع الاكثر من رائع
طبيب شعبي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الاسباب, الــكرش, واعلاج


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لهذه الاسباب لم ولن نترسم؟؟؟؟ فني مختبر111ت ملتقى التشغيل الذاتي 6 04-21-2011 03:45 AM
00 الاسباب السبعة للاستقالات . الوظيفية 00 طلال الحربي ملتقى شؤون الموظفين 1 12-08-2010 12:00 PM
تاخر الكلام عند الاطفال الاسباب الاعراض العلاج نوارة الرياض ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 17 12-05-2010 10:59 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 02:22 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط