آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

مقبلة على الزواج وعندي مشكلة,,,, النحافة الشديدة

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-24-2009, 11:54 PM
صحي جديد
 


لالولي will become famous soon enough


[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

انا فتاة عمري 25 سنة ومقبلة على الزواج

عندي مشكلة وهي النحافة الشديدة

وزني 50 وطولي 165
مقبلة الزواج وعندي مشكلة,,,, النحافة frown.gif
جربت نظام غذاائي ومافاد علما إنا شهيتي مفتوحة وآكل كثيير
وعملت تحاليل طلعت سليمة الحمدالله
وانا الوحيدة في العائلة كذا يعني مو وراثة

اذا الاكل مافاد يمكن اعشاب او حبوب تفيد
فياليت تدلوني على اعشاب او حبوب تسمن

وجزاكم الله الف خير,,,,[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : لالولي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-25-2009, 03:08 AM
افتراضي

اول شي مبروك والله يوفقك بحياتك
ثاني شي جبت لك وصفات تسمن ويارب تستفيدي منها
اطعمة تساعد على زيادة الوزن اختاروا منها ما يناسبكم

الموز + الحليب كامل الدسم

يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع
في الخلاطة ويضاف لها كوباً ونصف

الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاطة
ثم يشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم

- فول الصويا SOY BEAN

يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية
وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل
ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً يسلق سلقاً جيداً ويؤكل

البطاطس المحمرة Potato

تعطى البطاطس سعرات حرارية
عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة
سعراً حرارياً لكل نصف كيلو من
البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه

الشخص من السعرات الحرارية
في اليوم تقريباً. ولذلك تعتبر البطاطس
المحمرة من المسمنات الجيدة.

خوخ PEACH

يؤخذ 50جراماً من ثمار الخوخ
المجفف ويضاف إلى لتر ماء ويترك
على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم
يبرد ويؤكل بمعدل مرة واحدة في اليوم.

المكسرات المحمرة:

يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين
من كل من اللوز + الجوز + السمسم + البندق + حمص + فول سوداني مقشر + أبوفروة ( الكستناء )ثم تحمص
فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد
وتقسم إلى جزءين جزء يؤكل
في الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.

التين واليانسون FIG and Anise

يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون
ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء
ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء

ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى
يكون التين طرياً ثم يؤكل التين وجميع


المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك
يومياً قبل الإفطار ويستمر عليه لمدة

أربعين يوماً. ملاحظة يجب على مريض
السكر عدم استخدام هذه الوصفة.

طرق غيرها

التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ
حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب
أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها

ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم
تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة
الفطور ويستمر الشخص النحيف في
استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن
أربعين يوماً. والطريقة المثلى هي نقع

ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء
دافئ أو حليب دافئ ثم يضاف اليه ملء
ملعقة يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر
حتى ينتفخ التين ويكون ليناً ثم تؤكل حبات
التين ويشرب كل ما في الكوب من ماء
ومن يانسون وذلك مرة على الريق يومياً

ولا يؤكل بعد ذلك أي شيء لمدة ساعتين
ولا يستعمل اطلاقاً في المساء

بعض النصائح الهامة

1 ــ يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.

2 ــ ا لإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة
مثل العنب والموز وعصير الكوكتيل.

3ــ شرب حليب كامل الدسم كل يوم ( كوبين او ثلاثة )

4ــ تناول أسماك الجمبري والكابوريا
والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.

5ــ أكل حلاوة طحينية على الفطور

6ــ أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً

7ــ يستخدم العسل الأصلي ممزوج
بحبة البركة ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء لمدة اربعين يوما

ملاحظة

حظر استعمال الوصفات التي فيها
عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص
المصابين بداء سكري.
الإداريات المظلومات غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 07-01-2009, 04:46 AM
صحي جديد
 

الرحيمي will become famous soon enough
افتراضي

أولاً : مبروك مقدماً والله يتمم على خير ---

ثانياً : تحتاجين زيادة في الوزن في حدود 15 كيلو تقريباً

الطريقة السريعة لزيادة الوزن :



1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن

لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم.

2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة، حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي.

3- يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة "كربوهيدرات" ودهون،

وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري، أو ألف سعر حراري يوميا،

على حاجة الفرد اليومية (حسب الوزن والطول).

4- أن تكون الوجبات صغيرة ومركزة ومتعددة (5-6) وجبات في اليوم،

ولا تضغطي على نفسك لتناول الوجبة، فكلي ما تشتهينه فقط.

5- التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها،

وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي مكسرات، فهي مفيدة جدا جدا،

وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات.

تناول "البطاطس" والموز والتمر والرز المصري و"المعكرونة" مفيدة أيضاً.

6- بدء اليوم بملعقة عسل، ثم تناول الإفطار وهذا ضروري، ثم تناول تفاحة.

7- زيادة الحشوة في "الساندوتش"، مثل: زبدة الفول السوداني، بيض بالزبدة أو الجبن،

وليس ضروريا أن تكون "ساندوتش" كاملة، بل يمكن أن تكون صغيرة، ويكون نوع الخبز مناسبا للزبدة مثلا.

8- لا تشربي سوائل أثناء أو قبل الأكل.

9- يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على "البروتينات"، بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم،

وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم ، كما يجب أن يحتوي الغذاء اليومي

على المعادن و"الفيتامينات" المفيدة في عملية بناء الجسم.

وأفضل "البروتينات" بياض البيض ثم لحم العجل واللحم الأحمر عامة والسمك والدواجن والحليب.

10- تناول الوجبات الرئيسية في جو هادئ ومريح، وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي؛

لأن ذلك يفتح الشهية، فأنصح بمشاركة الأهل والأصدقاء الوجبة وعدم الأكل وحدك.

11- نقطة مهمة يغفل عنها الكثيرون،

وهي ضرورة التدريب بالأثقال مهمة لزيادة كمية "البروتين" في العضلات،

بحيث يتم التدريب تحت إشراف مختص، ويكون بطيئا جداً؛ لكي لا يحرق الدهون؛ لأن المطلوب زيادة اللحم والعضلات لتشكيل الجسم،

وليست زيادة الدهون التي تفقد بعد فترة. وبفضل في التمارين أن تعمل كل حركة 10 مرات،

بشكل بطيء جداً، ثم الراحة ومعاودة العشر حركات التي تليها، ثم الراحة، ثم العشرة التالية إذا استطعت،

والحركات الأخيرة التي تؤدينها بصعوبة هي أكثر الحركات فائدة،

مع ضرورة الإكثار من بياض البيض (4-5 بيضات)، أو أي مصدر "بروتيني" قبل التمارين بوقت كاف،

مع ملاحظة أن دليل زيادة الوزنأن تشعري بتعب وآلام في العضلات في اليوم التالي .



ودمتي بود


هذه نصائح عامه يجب اتباعها وخاصة من 3 الى 8 وبالذات ما اوصيكي على رقم 7 كثري منه

اخصائي تغذية علاجية
من مواضيع : الرحيمي
الرحيمي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 07-01-2009, 03:34 PM
صحي جديد
 

سيزالبينيا will become famous soon enough
افتراضي

مبروك ...والله يتمم لك على خير وعقبال الباقين .......وانا مثلك اعاني النحافة وزواجي على العيد ...انصحك لا تعملي اشياء تسمنك مرة مرة لان بعد الزواج ..ممكن يكون هناك نشاط هرموني ينقلك نقلة رهيبة ....واكيد حضرتك ملاحظة البنات قبل وبعد الزواج ........مو بس البنات حتى الشباب
من مواضيع : سيزالبينيا
سيزالبينيا غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 07-01-2009, 08:17 PM
صحي جديد
 

فني وبائيــات will become famous soon enough
افتراضي

أولا ابتعدي عن الحبوب فمضارها أكثر من منافعها

واتبعي التالي:
الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
ضع ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلع بسرعه ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقني في اول مره صعب لكن بعدذلك تتعود عليه

الوصفة الثانية::

حبوب موسيجور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم -= وهذة الحبوب أصلا لمعالجه الحساسية ولكن وجد لها تأثير فاتح للشهية

********

الوصفة الثالثة::

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)

********

الوصفة الرابعة::

مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيت ان تستخدم مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم
********

الوصفة الخامسة::

( لوز + جوز + تمر + عسل )يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هذة الوصفة من عطار.


********

لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي

********
********
الـمـشـروبـات

يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.
المقادير:
4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.

الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً
****
تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة

*******


بالتوفيق
من مواضيع : فني وبائيــات
فني وبائيــات غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 07-01-2009, 10:09 PM
صحي متميز
 

zaidm will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لالولي
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

انا فتاة عمري 25 سنة ومقبلة على الزواج

عندي مشكلة وهي النحافة الشديدة

وزني 50 وطولي 165

جربت نظام غذاائي ومافاد علما إنا شهيتي مفتوحة وآكل كثيير
وعملت تحاليل طلعت سليمة الحمدالله
وانا الوحيدة في العائلة كذا يعني مو وراثة

اذا الاكل مافاد يمكن اعشاب او حبوب تفيد
فياليت تدلوني على اعشاب او حبوب تسمن

وجزاكم الله الف خير,,,,[/align]

اختي مبروك وبتوفيق ان شاء الله, لكن لا تستعجلين مره وتسوين حميه ممكن تضرك وانتي مقبلة على زواج.
وبعد الزواج على خير بتتغير اشياء كثيرة ومنها وزنك وبدون حمية بعد.
وبنسبه للوراثة اختي مو شرط تكوني من اشخاص تعرفينهم ممكن من ام جدتك وهكذا...
ويمكن تكون انتي عندك طفره جينية وتنتقل بالوراثة للجيل الي بعدك.

المهم لا تشغلين بالك وتفكرين واجد.
من مواضيع : zaidm
zaidm غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 07-02-2009, 02:50 AM
صحي متميز
 

للصبرحدود will become famous soon enough
افتراضي

الناس تدور الرشاقة
من مواضيع : للصبرحدود
للصبرحدود غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 03-19-2013, 04:18 PM
صحي جديد
 

semsems60 will become famous soon enough
افتراضي رد: مقبلة على الزواج وعندي مشكلة,,,, النحافة الشديدة

انا ياسمين من المنصورة عاوز اوجه الشكر للدكتور ابراهيم كامل انا وكل اهالى المنصورة مشكلتى كانت ف نحافة جسمى وكنت حالة شاذة بين اصدقائى واهلى وكنت حاسة انى عمرى ما هتجوز وبعت للدكتور ابراهيم
مشكلتى ورحب بنزولى القاهرة وعمل لى عملية تكبير ثدى وتكبير هنش وحقن دهون للوجه واصبحت عروسة ملكة جمال المنصورة وشجعت اصدقئى لدخول النت والبحث عن دكتور ابراهيم كامل البروفيسير المعروف
وعمل لى حقن للدهون وتكبير الثدى ونحن جمعيا نتوجه للشكر للدكتور ابراهيم على مجهوده الكبــــيــــر .

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بنك عودة
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
0101452066- 0126465155 (2+)
ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ط¯ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ظ„ط¬ط±ط§ط*ط§طھ ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ظˆط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط©
http : //www.facebook.com/kamelclinic
http: / / ‫قناة kamelclinic‬‎ - YouTube
http:/ / www.twitter.com/kamelclinic
semsems60 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مشكلة, مقبلة, الشديدة, الزواج, النحافة, على, وعندي


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فحوصات ما قبل الزواج ، للمقبلين والمقبلات على الزواج بدر عبدالله الغنام ملتقى المختبرات الطبية 73 10-19-2015 09:59 PM
النحافة أسبابها وعلاجها Mr.x-ray ملتقى التغذية 12 06-22-2015 09:16 PM
مستعجل على الزواج او مستعجلة على الزواج وضايق صدرك ولاتصبر وطفشان وضايق خلقك - تعال ساكتون ملتقى النفحات الإيمانية 20 09-23-2009 12:33 AM
كوني كوجه النجم إشراقاً ولا تخشي هموماً أقبلت وظلاما المكينزي ملتقى النفحات الإيمانية 5 07-21-2009 09:45 AM
اقتراح لحل مشكلة الفحص قبل الزواج**هام جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا nassarahmad قسم الأسئلة والإستشارات 5 05-06-2009 09:25 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:17 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط