آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

توتــــــراتك

ملتقى المواضيع النفسية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 07-16-2009, 10:25 PM
مشرفة سابقة
 


مريم النصر will become famous soon enough


يكون لبعض التوتر افادة,فالعديد من الناس بحاجة الى مستوى معين من التوتر لأداء مهماتهم على الوجه

الافضل.لاكن المشكله تكمن عندما يزداد التوتر ويصبح التعامل معه دون حلول واضحة.
لذا من المهم أن تكون قادرآ على التميز والتعرف على أسباب التوتر وأستكشاف طريقة التعامل معها بعقلانية.
وعادة ما يعبر التوتر عن نفسة اما بشكل اعراض نفسية أو بدنية أو بتبلور الحالتين معآ.

_فالاعراض النفسية تتمثل في:
1 تقلبات نفسية
2 اكتئاب
3 قلق 4 صعوبة النوم 5 اداء ذهني ضعيف صعوبة في التركيز مع سرعه في النسيان 6 صعوبة الاستيعاب والتعامل
مع الاخرين ..

_وأما الاعراض البدنية فتتمثل في:
1 حموضة المعده 2 نوبات من الامساك أو الاسهال 3 صعوبه في التنفس مع نوبات من الربو 4 صداع نصفي
5 فقدان الشهية أو افراطها..

من الطبيعي جدآ ان تكون هناك ضغوطات نفسية وتوترات فهاذه طبيعة الحياة,ولاكن من غير الطبيعي أن تستسلم لها
تسمح لها أن تفقدك التوازن والثبات.

ان الاستجابة للضغط النفسي والتوتر تختلف من شخص لاخر وهاذا وفقآ لنمط شخصيته ومدى نضجها ولا سيما حالته
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : مريم النصر
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 07-20-2009, 09:31 PM
افتراضي

شكرا على الموضوع الجميل 0
أحببت أن أضيف نقطة مهمه جدا وهي.
أحيانا يكون التوتر ناتج عن الإجهاد الجسماني والإجهاد الذهني ولذلك فإن لبدنك عليك حقا لتمنحه وقتا للإسترخاء.
من مواضيع : تركي عواض الثبيتي
تركي عواض الثبيتي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 07-21-2009, 07:11 PM
مشرفة سابقة
 

مريم النصر will become famous soon enough
افتراضي

استاذ فواز واستاذ تركي
شكرا جزيلا على مروركم
كما ذكرت استاذي تركي الجسد له حق علينا وهو من الاسباب المهمة التي تدعم التوتر لان الجسد والنفس لهم ارتباط
كبير ببعض , هناك امراض جسدية كالسرطان علاجة بنسبة 50% نفسي كذالك توجد الكثير من الامراض الجسدية
اسابها نفسية كالسل والقولون العصبي الصداع المزمن وغيرها
والله يعفينا ويعفيكم من الامراض
من مواضيع : مريم النصر
مريم النصر غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
توتــــــراتك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:51 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط