ملتقى منسوبي وزارة الصحة السعودية

ملتقى منسوبي وزارة الصحة السعودية (http://www.e-moh.com/vb/)
-   ملتقى المواضيع النفسية (http://www.e-moh.com/vb/f173/)
-   -   حلول بديـــــــــــلة على الفور (http://www.e-moh.com/vb/t64998/)

مريم النصر 09-14-2009 07:51 AM

حلول بديـــــــــــلة على الفور
 
بدايــــــــــــــة ابدأ بها بأسم المولا الرحمان
كل منا له حياتة الخاصة التي يخوضها وحدة يحمل اثقالها وحدة ,
يواجه رياحها وحدة فأما الثبات واما الدفع الحتمي الى الما وراء ,

وان تجاوزتك الرياح فأما سالب واما مسلوب اما ان تسلبك عقلك وصبرك واما ان تسلبها انت فوائدها في تحريك الرياح لتمطر حياتك بها نجاح .

هناك الكثير من الاشخاص الذين يحملون الافكار السلبية بسبب الثورات القهرية الخارجية
ان كان من افقات متكررة أو مواجهة أكثر من موقف مؤلم علىى التوالي , لا كن ليس الكثير من هم يمتلكون
شجاعة تحويلها الى ماهو بديل .

تعلم ان لكل قاعدة اساس اذا ماهو اساس مرادك انت وان بحثت فلن تجد سوى البنية
العقلية والنفسية لك اساس .

فبعد هذا ..
لماذا لا نخوض افاق جديدة من الحلول بمحو الافكار السلبية بممحاة الافكار الايجابية عن طريق ضخ كمية من المعلومات الايجابية لتستقبلها الموجات الدماغية .


لي نبـــــــــــــــــــــدأ بذكر امثلة :
_ الافكار السلبية
انا لااستطيع ان اتحمل اكثر من ذلك
_ البديل عنها من الافكار الايجابية
علي ان اتحمل فأنا استطيع فعل ذلك (تساعد على
تنشيط عضلتي الاستنباط والتحليل في الدماغ )
_الافكار السلبية
انا لست كفئ لذلك
لن انجح
لست اهلا لذلك
....الخ
_ البديل عنها من الافكار الايجابية
احب ان اكتشف ماهو جديد _ احب ان اعمل بكفائة
من الممكن ان اخفق وفي اخفاقي تجارب لنجاحي
ليس عجزآ ولا فشل
(يساعد على تنشيط عضلة المنطق بالدماغ )
_الافكار السلبية
كل الامور تسير بطريقة سيئة
_ البديل عنها من الافكار الايجابية
من المستبعد جدا ان تسير كل الامور بشكل سيئ
( تنشيط عضلة المنطق)

لكــــــــــــل عضلة في جسم الانسان تمارين لتنشيها فتخيل انك منذ فترة طويلة لمن
تمشي او تحرك يدك فما النتيجة ( الخمول ) كذلك الدماغ
ان ام ننشط ونمرن عضلاتها فستصاب بخمول عضلات الدماخ اذا سنواجه المتاعب

InternetMan 09-16-2009 08:14 PM

يعطيك الصحة والعافية


ومشكورة على الموضوع القيم

أرض الحرمين 10-06-2009 04:47 AM

شكرا لكي
 
ولاكن كيف الأنسان أن ينسى المشاكل إلي تأثر فيها منذ القدم يعني كأنها صدمه في حياته كيف يتغلب منها لا أخفيكي أنا ماقدرت أن أنسى إلي حصل صار عندي عدم الثقة في النفس وأحباط جدا ومع ذالك حاولت أن أتغير حياتي وما قدرت حتى في حياتي الزوجية تأثرت بسبب المشاكل قبل الزواج يعني عندي مشاكل في الجنس المهم بس أنا أبي كيف أتغير وكيف أنسى وكيف أبدا أن أفتح صفحه في حياتي فيها تفائل

مريم النصر 10-06-2009 09:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة InternetMan (المشاركة 362179)
يعطيك الصحة والعافية


ومشكورة على الموضوع القيم



من يشكرا انتي اخي العزيز
على مرورك الكريم

تقبل ودي

مريم النصر 10-06-2009 09:55 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أرض الحرمين (المشاركة 369747)
ولاكن كيف الأنسان أن ينسى المشاكل إلي تأثر فيها منذ القدم يعني كأنها صدمه في حياته كيف يتغلب منها لا أخفيكي أنا ماقدرت أن أنسى إلي حصل صار عندي عدم الثقة في النفس وأحباط جدا ومع ذالك حاولت أن أتغير حياتي وما قدرت حتى في حياتي الزوجية تأثرت بسبب المشاكل قبل الزواج يعني عندي مشاكل في الجنس المهم بس أنا أبي كيف أتغير وكيف أنسى وكيف أبدا أن أفتح صفحه في حياتي فيها تفائل

بداية يااخي العزيز
من علمائنا وحتى اطفالنا عانو وما زالو من الضغوطات والمشكلات
منا من ترسبت بداخلة عقد تدمر طريق مسيرتة منا من اخذها دروس تفيدة في التعامل مع العوائق التي تصيبة . اخي العزيز
لوما المشكلات والصدمات لما تعلمنا الشجاعة والمواجهة لوما
الالم لما قدرنا معنا السعادة .

بداية وعند التخلص من الاوجاع المترسبة يجب ان توحي لنفسك
انها لن تأثر فيك وإن كانت عكس ذلك لان ماتوحي به لنفسك
تأكد بأنك ستبرمج عليه ولو بعد حين فيجب عليك بالبداية
ان تؤمن بأنها لن تأثر فيك بعد الان واما الخطوة الثانية
فلااستطيع ان اخلصك منها بالشكل الصحيح اذا لم تطرح المشكلة
بشكل واضح ومباشر

عموما انا معك وستتخلص بأذن الله من اوجاعك ان كان هذا مرادك
تقبل مني كل الود والاحترام


الساعة الآن 12:24 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط