آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

نظامين غدائيين لعلاج النحافة يساعدان على زيادة الوزن من 4 الى5 كيلوجرامات في الأسبوع

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 10-08-2009, 01:55 AM
صحي متميز
 



radrod will become famous soon enough


نظامين غدائيين لعلاج النحافة يساعدان على زيادة الوزن من 4 الى5 كيلوجرامات في الأسبوع

النظام الأول:
الإفطار:
عصيدة دقيق+سمن+عسل أسمر
بيضة مقلية بالزبدة
3 ملاعق مربى بالقشدة
خبز
شاي خفيف

بين الإفطار و الغداء تصبيرة
كوب حلبة ناعمة محوجة

الغداء:
سمك مقلي أو 200 جرام لحم مشوي أو ربع فرخة مشوية
بطاطس شيبسي
أرز بالعدس

عصرا:
كوب لبن خميرة
100 جرام لب و سوداني

العشاء:
بطاطس مسلوقة
نصف رغيف عيش

قبل النوم:
ثمرة فاكهة

النظام الغدائي الثاني:

الساعة السابعة صباحا:
كوب لبن كامل الدسم
قطعة كيك

الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيري أو دوبل كريم
2 ملعقة عسل نحل

الساعة 11 تصبيرة:
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادي

الغداء الساعة 2 ظهرا:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان
طبق خضروات كبير

الساعة الخامسة:
كوب كاكاو باللبن

الساعة التاسعة:
مربى التين
توست
زبادي بالعسل الأبيض

قبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال

ملحوظة: يجب مراعاة أن تكون الزيادة في كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك في اضطرابات المعدة و الهضم يجب تناول فيتامين ب المركب يوميا


منقول عن جريدة العربي الجزائرية
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : radrod
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 10-09-2009, 07:42 PM
مشرفة سابقة
 

غصون الغامدي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center][align=center]تسلمـ اناملك على المعلـومـات الرائعه والمفـيـده

وننتظـر جـديـدكـ

تقبـل مـروري

مــودتـــي ...

غصون الغامدي[/align]
[/align]
من مواضيع : غصون الغامدي
غصون الغامدي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 10-09-2009, 09:08 PM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
Smile

جزاك الله خيرا أختنا غصون

شكرا لمرورك الطيب وكلماتك الغاليه

لك ودي
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لعلاج, الأسبوع, الى5, النحافة, الوزن, يساعدان, زيادة, على, غدائيين, نظامين, كيلوجرامات


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن ترفع ضغط الدم ابتسام اليامي الضغط 10 05-24-2015 03:11 PM
زيادة الوزن تفقد الجسم فيتامين «d» المكينزي ملتقى الأمراض 16 07-11-2014 09:37 PM
حبوب منع الحمل من مسببات زيادة الوزن عامر الطامي ملتقى الرعاية الصيدلية 2 08-15-2008 05:26 PM
الجزء الأول :تخفيف الوزن وممارسة الرياضة يساعدان في علاج السلس البولي محمد المهندس ملتقى الأمراض 2 06-18-2008 01:04 PM
وصفه لنقص الوزن وكمان وصفة لزيادة الوزن جريبوها loodyo-o ملتقى التغذية 0 09-11-2007 04:55 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 02:40 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط