آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ممارسة التمارين الرياضية أنجع علاج لأوجاع أسفل الظهر

ملتقى العلاج الطبيعي
موضوع مغلق
  #1  
قديم 01-03-2010, 12:46 AM
مشرفة سابق
 



أخصائيه نفسية will become famous soon enough


توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الفضلى للتخلص من الاوجاع في المنطقة السفلى من الظهر

واشنطن - ي ب ا:

وقال الدكتور ستانلي بيغوس من جامعة واشنطن، وهو أستاذ في جراحة العظام والصحة البيئية، في الجامعة "هناك أدلة قوية تؤكد على أن كثرة التمارين والحركة لها تأثير هام في التخفيف من الآلام في المنطقة السفلى من الظهر".

وأضاف بيغوس أن الوسائل التي يلجأ إليها البعض مثل ارتداء أحزمة أو انتعال أحذية لا يبدو بأنها تعطي النتيجة المرجوة.

وتابع أن" ثماني تجارب أثبتت أن التقليل من رفع الاشياء الثقيلة وكثرة النشاط والحركة خلال العمل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لخفض الاوجاع في أسفل الظهر".

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة "العمود الفقري" أن التمارين وحدها هي التي تخفف من الاوجاع في أسفل الظهر، مشيرة إلى أن التخفيف من هذه الاوجاع مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة ما يجهد العضلات الجانبية في الظهر ويسبب الاوجاع فيه.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أخصائيه نفسية
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 01-10-2010, 03:33 AM
صحي جديد
 

مس\انووشه will become famous soon enough
افتراضي

ناس تقول زين

وناس تقول شين

عطونا حل اخير
من مواضيع : مس\انووشه
مس\انووشه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 01-15-2010, 08:48 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
اخيتي
اخصائيه نفسيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً
بارك الله بك
==
ان الله حيي كريم يستحيي أن يبسط العبد يديه إليه فيردهما صفرا
اللهم اغفر لنا أجمعين, وتقبلنا في الصالحين, ولا تحرمنا من رضوانك العظيم,
ولا من رؤية وجهك الكريم .
إنه ولي ذلك والقادر عليه .
الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثري من الإستغفار
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام بنا؟
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 04-26-2010, 10:24 AM
صحي جديد
 

pt.omd will become famous soon enough
افتراضي

صحيح .. التمارين هي الطريقة الأمثل للتخلص من الأوجاع ولاسيما إذا ما قورنت بالحرارة .. وتصحيح الوضعيات ..
لكن يجب أن تكون هذه التمارين مدروسة ومنتظمة وتحت يد أخصائي ..
بارك الله فيك ونفع بك .......
pt.omd غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-20-2010, 08:32 PM
صحي متمرس
 

life`s rose will become famous soon enough
افتراضي

لك الشكر على النقل المميز
من مواضيع : life`s rose
life`s rose غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 11-08-2015, 03:04 PM
صحي جديد
 

حسين الناصر will become famous soon enough
افتراضي رد: ممارسة التمارين الرياضية أنجع علاج لأوجاع أسفل الظهر

جداا رائع ....يعطيك العافيه
من مواضيع : حسين الناصر
حسين الناصر غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ممارسة, لأوجاع, أسفل, مودع, التمارين, الرياضية, الظهر, علاج


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعه من التمارين المهمه لمن يعانون من الام اسفل الظهر وقاية وعلاج تأهيلي ملتقى العلاج الطبيعي 10 12-14-2015 03:35 PM
إرتشاف القهوة يخفف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية dreams of nursing ملتقى التوعية الصحية 10 07-07-2012 11:12 PM
آلام أسفل الظهر الميكانيكية من زاوية التمريض والعلاج الطبيعي طلال الحربي3 ملتقى التمريض 0 03-25-2011 03:00 PM
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة! طلال الحربي ملتقى ترفيه الأعضاء 2 09-03-2010 02:44 PM
ألم أسفل الظهر (تعليمات العناية والوقاية) سليمان الدحمان ملتقى العلاج الطبيعي 20 07-22-2009 08:56 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 11:40 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط