آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

وصفات صحية وسريعة

قسم الإسئلة والإستشارات
موضوع مغلق
  #1  
قديم 01-03-2010, 04:05 PM
 





musliha will become famous soon enough


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا احنا تونا بعام 2010

وأنا بودي أغير نمط تغذيتي واترك الجلكسي والنسكافيه

واتعود على أكل صحي ... بس قد ما حاولت ما قدرت

ممكن تعطوني وسيلة سهلة وسريعة لتغيير نمط تغذيتي

وأتناول أكل صحي وبالوقت نفسه ما ياخذ وقت مني وصفات صحية وسريعة smile.gif

<< تعرفوا نحن في عصر السرعة

وياليت لو احد عنده تجربة يقولها لي وصفات صحية وسريعة smile.gif

ومشكوووووورين
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : musliha
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 01-21-2010, 05:04 PM
مشرف سابق
 

خالد الأحمد will become famous soon enough
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي مصلحة

كل عام وأنني وجميع المسلمين بصحة وعافية

بالنسبة لتغير عادتك الغذائية بالبداية أستشعري خطورة المداومة على تناول الحلويات والوجبات السريعة
ثم حاولي تجدي بدائل بنفس المستوى ولكن تكون صحية مع العلم انه لامانع من تناول الكافي او الشكولاته ولكن بكميات مناسبة وعدم الافراط في تناولها

مثلا بالنسبة لكافي تقدري تستبدليه بالنعناع او الزهورات او المشروبات المشابهة او الحليب

اما في يخص الجلكسي الان تباع التمور المغلفة التي يمكنك تناولها في اي وقت

تستطيع تناول البسكويت الغني بالنخالة والمحتوي على الالياف الغذائية والمهمة لصحة الجسم

وغيرها ولاتنسي ان تتناولي الفواكة بين الوجبات فهي تقلل الرغبة في تناول الشكولاته وغيره ناهيك عن عن حاجة الجسم للفوائدها الجمه

ودمتي بخير وصحة وعافية

أخوك
أخصائي التغذية
خالد الأحمد
من مواضيع : خالد الأحمد
خالد الأحمد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-14-2010, 09:31 AM
إستشاري تغذيه علاجيه
 

د.العثيمين will become famous soon enough
افتراضي

ممكن جدا والموضوع سهل

عود نفسك على ان يكون غذائك اليومي يشمل كل المجموعات الغذائية

يعني باليوم الكامل يكون موجود عنصر من الحليب ومنتجاته + عنصر من اللحوم + عنصر من الفاكهة +عنصر من الخضار + عنصر من الحبوب والخبز

تناول معها ماتريد بحدود واعتدال

مع ممارسة المشي بانتظام لمدة نصف ساعة
من مواضيع : د.العثيمين
د.العثيمين غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
صحية, وسريعة, وصفات


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمين عام هيئة التخصصات عضو مجلس كلية صحية خاصة..ورئيسها مالك معاهد صحية تحت إشراف اله الهلالي منتدى وزارة الصحة 2 01-23-2011 01:03 PM
ثلاثة وصفات للرشاقة ... أبوحسـان ملتقى التغذية 0 12-31-2007 09:28 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:21 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط