آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

كيف أحب الحياة ؟

ملتقى المواضيع النفسية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 02-14-2010, 06:13 PM
رحيـِـِـِـِـِـِـِـِـِل
Guest
 



[align=justify]يعيش العديد منّا حياته على نحو صاخب فكلّ يوم يمرّ بسرعة البرق. وأحيانا لا ندرك حتى أين ذهب الأسبوع بالكامل. فنجد أنفسنا نتساءل: ” كأن بالأمس كان يوم الاثنين، لكن اليوم هو الجمعة “. وأحيانا تأخذنا الأشياء اليومية حتى أننا ننسى أن نتوقف ولو لدقيقة ونفكّر بشأن حياتنا وما الذي نرغب في عمله في هذه اللحظة. حسنا، يجب أن تقرّر إذا كنت ستتمتّع بحياتك بهذه الطريقة أو إذا كنت تريدّ أن تضيف أو تغيّر الأشياء لمصلحتك هذه المرة.

النشاط البدني. من أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها للدخول إلى عالم الحياة الواسع هو النشاط. وهذا يعني بأن وقت للألعاب الرياضية قد حان في جدولك اليومي. يمكنك أن تختار الأيروبيكس، بيلاتس، السباحة أو رياضة الزوارق أو الهرولة، لا يهم نوع الرياضة بقدر أهمية تبني رياضية الآن. ستشعر بالراحة، وبأن النوم أصبح أعمق وأكثر استرخاء. تذكر بأن الوقت لم يفت بعد للبدء.
السفر. لا شيء يقارن باكتشاف الأماكن المثيرة والجميلة والجديدة التي لا تشبه شيئا مثل بيتك. رتب جدولك بحيث تقوم ولو لمرة واحدة على الأقل في السنة بالسفر لمكان جديد. إذا نظمت نفسك وحجزت نزهة مقدما، فقد تجد صفقات عظيمة في وكالات السفريات. كلّ واحد منا يجب أن يحلم برحلة غريبة عظيمة.
إذا كنت تشعر بالتعب اليوم، لما لا تغير مواعيد الطعام، وتتناول وجبات أخف أو أقل دسما. جرب تناول المزيد من الفواكه والخضار التي تحتوي على مانعات التأكسد والتي تساعد الجسم على الشعور بالراحة. نعم استبدل كوب القهوة بعصير طازج.
تأكد من الحصول على نوم هادئ. فجسمك وعقلك بحاجة إلى النوم والاسترخاء ليعمل بشكل جيد. قوم بتهوية غرفة نومك كل يوم حتى تتخلصي من الهواء الفاسد وتنعش فراشك و ستائر غرفة نومك. تأكد من اختيار بيجاما مريحة ومثيرة، لما لا!
قوم بقضاء أوقات الفراغ مع الأصدقاء والأقارب، لا تدع العطل تكون الفرصة الوحيدة للقاء الأهل والأصدقاء. هذه اللحظات الممتعة يجب أن تكون أكثر من مجرد لقاءات روتينية. غيروا مكان اللقاء إذا شعرت بالملل.
لا تتخل عن أحلامك. يجب أن يكون لديك حلم جديد كل ما تنتهي من تحقيق حلم ما. مثلا حلمك بالحصول على الشهادة قد انتهى، احلمي بالحصول على وظيفة تناسبك، ثم بشريك يحبك، ثم بأطفال ثم بمستقبل مهني، لا تتوقف عن الحلم وتحقيق الأحلام.
ركز على القراءة. القراءة غذاء للروح والعقل، فلا تتركيها، اقرأ كل شيء تقع عينيك عليه، وإذا كنت تحب نوعا معينا من الكتب قومي بإثراء مكتبتك الخاصة بشكل منتظم، سرعان ما ستشعر بأنك تملك ثروة أدبية خاصة بك، يمكنك أن تورثيها لأطفالك.
كون سعيد. لا تنسي الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمرين بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.
حافظ على روح الشباب. الشباب ليس مجرد وجه وجسم مشدود، الشباب روح تشعر بوجودها ونشاط يظهر عليك، عيش حياتك بفرح وحب وتفاؤل وستجد بأن جسمك ووجهك أصبح يتألق بمميزات الشباب.
عيش الحب. الحب ليس مطارحة الغرام فقط، بل هو حب الحياة، وحب الذات بطريقة إيجابية وحب الآخرين وحب كل شيء يمثل لك قيمة في الحياة. إذا كنت لا تحب الحياة، فالحياة تحبك فاقبل عليها بقلب كبير ولهفة وستجدها تعطيك المزيد من التفاؤل والحب.[/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : رحيـِـِـِـِـِـِـِـِـِل
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 02-14-2010, 06:31 PM
المشرف العام

الصورة الرمزية نسائم
 

نسائم will become famous soon enoughنسائم will become famous soon enough
افتراضي


..::{Almobde3ah}::..
جزيتي خيرا" أختي الكريمه على الموضوع الجميل

بارك الله فيكِ وشكرا" لكِ
ودمتي بخير

نسائم



من مواضيع : نسائم
نسائم غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 02-14-2010, 07:02 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنيتي المبدعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
مبدعه
بارك الله بك

الدعاء الدعاء الدعاء لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء
كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثري من الإستغفار
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام
..... فمتى يفخر الاسلام بنا؟
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 02-20-2010, 04:26 PM
مشرفة سابقة
 

مريم النصر will become famous soon enough
افتراضي

نعم فإن الحياة لعبة ونحن من نحدد قوانينها , اما الغالب والمغلوب فهي كذلك بأيدينا ونحن من نحدد اذا انتهة لعبة الحياة بالفوز او الانهزام مااجمل تلك الللعبة التي نلعبها لاكن
مااصعب تحديد قوانينها .
عزيزة قلبي مبدعة كما ذكرتي وهذي هي مبادئ لعبة الحياة الصحيح وأكثر مااركز عليه هي ممارسة الرياضة الروحية والبدنية فهي من اقوى واسرع الطرق لطرد الشحنات السلبية من الدماغ والبدن
بسبب كثرة التوترات التي نواجهها والضغوطات الحياتية ..
سلمتي لنا ودمتي مبدعة ...
من مواضيع : مريم النصر
مريم النصر غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 11-07-2015, 05:01 AM
صحي جديد
 

besalam will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف أحب الحياة ؟

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
besalam غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 11-22-2015, 09:24 AM
صحي جديد
 

Blvck will become famous soon enough
افتراضي رد: كيف أحب الحياة ؟

جزاك الله خير (:
من مواضيع : Blvck
Blvck غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
آية, الحياة, كيف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصص من الحياة... عبدالله الشهري ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) 7 11-29-2015 09:55 PM
قرر ماذا تريد من هذه الحياة وأفعل المستحيل لأجله لكي تعطيك الحياة ماتريده المحايد دائما ملتقى المواضيع العامة 11 11-14-2015 04:00 AM
الحياة الكفاح الملتقى الأدبي 2 01-22-2011 06:59 PM
قمم الحياة mahdhaty ملتقى ترفيه الأعضاء 1 12-02-2010 10:56 AM
الراض : الحياة : المفتي لـ «الحياة»: على «الصحة» تبني «المساج» قبل أن يصبح بلاءً خطرا السلطة الرابعه منتدى وزارة الصحة 0 02-14-2010 03:16 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 02:35 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط