آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال يختص بجميع مايتعلق بالأم والطفل من مواضيع ونصائح وأخبار

لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات خفيفة

ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال
عدد المعجبين  1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة أبو غرور

موضوع مغلق
  #1  
قديم 04-20-2010, 12:25 PM
الصورة الرمزية المكينزي
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية
 





المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about


سم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات ظ†ط³ط® ظ…ظ† 2.jpg
لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات خفيفة

تعتبر الوجبات الخفيفة قسما مهما في غذاء الأطفال اليومي ومن الصعب جدا على الأطفال الحصول على كل العناصر الغذائية المفيدة والضرورية لنموهم السليم من خلال ثلاث وجبات رئيسية فقط وبسبب صغر معدة الأطفال فهي لا تستطيع إستيعاب كمية كبيرة من الطعام لهذا السبب يحتاج الأطفال لتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ولكن يجب مراعاة ان نوعية الطعام التي يتناولها الأطفال هي أهم بكثير من كمية الطعام وذلك للحصول على كل العناصر الغذائية الضرورية لجسمهم

.وفيما يلي بعض الإرشادات الصحية للوجبات الخفيفة.


إرشادات عملية وفعالة للتمتع بالوجبات الخفيفة

دعي أبنائك يساعدونك في جلب الفاكهة والخضار وإختيار أنواع ا؟لأجبان بهذه الطريقة يتمتع الأطفال بتناول هذه الأطعمة خلال الوجبات الخفيفة.
يمكن تحضير كمية أكبر من الحساء واللحوم والدجاج وإختيار اللحوم الهبرة والطرية وتحضيرها بطريقة صحية بعيدة عن القلي أي بالسلق و الشي.

لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات Abs Diet Clock.jpg
يجب تقديم الوجبات الخفيفة في أوقات معينة ومحددة مثل قبل ساعتين من موعد العشاء والغداء.
يجب تجنب تقديم الوجبات الخفيفة الغنية بالدهنيات والملح والسكر والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والشوكولا لأنها غنية بالوحدات الحرارية وفقيرة بالعناصر الغذائية.
إحترسو من تقديم المشروبات الغازية للأطفال والشاي والقهوة ومن ا؟لأفضل تشجيعهم على شرب عصير الفاكهة الطازج أو الجاهز غير المحلى.
التنويع في الوجبات الخفيفة مفيد جدا لكي يتحمس الأطفال لتناولها باإستمرار.
قطعو الفاكهة والخضار بأشكال هندسية التي ترغب الأطفال على تناولها ومن ناحية أخرى يتعلمون الأشكال.
يمكن تحضير الطعام الذي يرفضه الطفل بطريقة أخرىقد يتناولها الطفل لا يحب تناول اللبن الزبادي في الفريزر لتثليجه ليصبح مثل الجيلاتي البوظة أو الأيسكريم.
إذا كان الطفل لا يحب تناول الأجبان في ساندويش يمكن تقطيع الأجبان على شكل مربعات ومثلثات ودوائر مع بعض قطع البندورة والخيار .
يمكن تقديم المكسرات لوجبة خفيفة مع عصير الفاكهة ولكن يجب الإبتعاد عنها في حال كان الطفل لا يستطيع مضغها جيدا ولتفادي حدوث أي إختناق للطفل.
مع تمنياتي لكم بالمتعه والفائدة
بارك الله بك
[IMG]http://sharar.***********/web/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1.gif[/IMG]
الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء
كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثر من الإستغفار والصلاة على النبي
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام بنا؟
ودمت بحفظ الرحمن
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المكينزي
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 04-22-2010, 01:24 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنيتي
الماسه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
مرورك اسعدني
بارك الله بك
[IMG]http://sharar.***********/web/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1.gif[/IMG]
الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء
كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثر من الإستغفار والصلاة على النبي
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 04-27-2010, 01:36 PM
مشرفة سابقة
 

نوارة الرياض will become famous soon enough
افتراضي

والدتى الغاليه


المكينزى


موضوع غايه فى الروعه


من مواضيع : نوارة الرياض
نوارة الرياض غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 04-27-2010, 05:39 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارة الرياض
والدتى الغاليه


المكينزى


موضوع غايه فى الروعه



بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنيتي
نوارتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
مرورك الاروع
بارك الله بك
[IMG]http://sharar.***********/web/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1.gif[/IMG]
الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء
كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثر من الإستغفار والصلاة على النبي
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 02-27-2014, 02:28 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات خفيفة



وجبات خفيفة ومشروبات صحية للأطفال

هناك مجموعة مختلفة من الطرق التي يمكن من خلالها تشجيع الطفل على تذوق وتناول الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان عن طريق وجبات خفيفة ومميزة، أما بالنسبة للمشروبات، فهى تعتبر مهمة جدا فى حياة الطفل حتى لا يتعرض للجفاف، فالطفل قد ينسى أحيانا أنه يشعر بالعطش، ويمكنك أن تقدمى لطفلك مجموعة من المشروبات الصحية المتنوعة فى أوقات مختلفة، واعلمى أن طفلك إذا أصيب بالجفاف، فإن مثل هذا الأمر سيؤثر على خلايا مخه ويجعله يشعر بالتعب ويقلل تركيزه مع تقلبات مزاجية متكررة. واعلمى أن طفلك يحتاج للسوائل التى تساعد على أن تعمل الأمعاء جيدا وبالتالى تحميه من خطر الإصابة فى مراحل عمره المختلفة.


وجبات خفيفة مغذية وصحية


حاولى أن تمنحى طفلك وجبة خفيفة بعد الظهر تعطيه الطاقة بقية اليوم، مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب عليك أن تمنحي طفلك بعض الخيارات مع جعلها خيارات ووجبات صحية. يمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك شرائح الفواكه المقطعة لتقدمى معها مثلا زبادى بنكهات مختلفة أو صوص التفاح أو آيس كريم الكراميل.

تعتبر حبوب الإفطار الكاملة وجبة خفيفة ومغذية تمتلئ بالفيتامينات والكالسيوم والألياف، ويمكنك أن تقدميها لطفلك مع اللبن والفاكهة وبذلك فإنك تجعلينه يبدأ يومه بنشاط وقوة. ويمكنك أيضا أن تقدمى حبوب الإفطار لطفلك مع الزبادى والفراولة المجففة.





هل تعلمين بيضة واحدة يمكنها أن تمنح طفلك صاحب الأربعة أعوام ثلث احتياجه من البروتين في اليوم. ولذلك، يمكنك أن تقدمى البيض المسلوق لطفلك كوجبة خفيفة أو يمكنك أن تقدميه له بطريقة الأومليت.
يمكنك أن تختارى لطفلك شكل الباست أو المكرونة المفضلة لديه لتقدميها له كوجبة خفيفة سريعة مع الخضراوات وقطع الدجاج وصلصة الطماطم.


من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 02-27-2014, 03:38 PM
نائب المشرف العام
 

أبو غرور will become famous soon enough
افتراضي رد: لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات خفيفة

جزاكِ الباري خير الجزاء

سلمت يداااااااااااكِ
المكينزي معجبون بهذا.
من مواضيع : أبو غرور
أبو غرور غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 03-06-2014, 01:04 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: لماذا الأطفال بحاجة لتناول وجبات خفيفة

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو غرور
جزاكِ الباري خير الجزاء

سلمت يداااااااااااكِ

بسم الله الرحمن الرحيم



اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جزاك الله خير اخي




بارك بمرورك
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لماذا, لتناول, الأطفال, بحاجة, خفيفة, وجبات


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا ياوزير الصحه نحنوا بحاجة التثبيت موظف شركة مشغله ملتقى المواضيع العامة 14 05-14-2011 09:52 AM
المرأة في الاربعين بداية الخبرة ام بداية النهاية ؟؟ مريم النصر ملتقى المواضيع الاجتماعية 0 06-13-2010 09:03 PM
لماذا يسيء الأطفال التصرف؟ أخصائيه نفسية ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 2 09-10-2007 07:52 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 06:40 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط