آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الحلقه الخامسه..ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)

الضغط
موضوع مغلق
  #1  
قديم 05-20-2010, 06:04 PM
صحي متمرس
 


life`s rose will become famous soon enough


الحلقه الخامسه
ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)



علاج ارتفاع ضغط الدم:
تكمله طرق تغيير نمط الحياه




4- الإقلاع عن التدخين:

عندما يتشاجر الأولاد في البيت وتثور ثائرة الأب ,والذي يعاني من ارتفاع في ضغط الدم غضباً ، عندها ترتفع نسبة بعض المواد الموجوده في الجسم وهي عباره عن هرمونات تفرز من الغدد الفوق كلويه مثل الإيبنفرين (الأدرينالين) والنورإبينفرين والتي تعمل على إرتفاع في ضغط الدم ، يحاول الأب تهدئة نفسه ، فيقوم و كما هو متبع في العاده بتدخين بعضاً من السجائر ،ويحتسي فنجاناً من القهوه ، و ربما هو فنجان القهوه العاشر أو أكثر في ذلك النهار ، ظناً منه أنه بذلك سوف يهديء من روعه ويخفض من ضغطه والذي من المتوقع أن يكون قد ارتفع بسبب التوتر الشديد والحاد الذي تعرض له ، بينما الذي يحصل هو العكس إذ أن التدخين من جهه بسبب احتوائه على مادة النيكوتين والتي تزيد من نسبة هذه المواد في الدم ، والقهوه من جهة أُخرى بسبب احتوائها على الكافئين ، تناول هاتين المادتين خاصةً معاً ترتفع من ضغط الدم أعلى، وهكذا نجد أنه بدلاً من أن ينخفض ، نجده يرتفع أعلى، تدخين السيجاره ترفع من ضغط الدم مباشرةً ولفتره من الزمن بمعدل 10 الى 15 درجات ملم زئبق .

النيكوتين وهو أحد عناصر التبغ الرئيسيه والتي يعزى اليها عادة الإدمان بين المدخنين ،يزيد من ضربات القلب و يرفع ضغط الدم في كل مره يدخن فيها الشخص ، كما أنها تسبب تقلص و انقباض الشرايين مما يرفع أيضاً من ضغط الدم ، تترسب مادة النيكوتين السام والموجوده في التبغ على الجدار المبطن للشرايين التاجيه محدثاً خللاً في وظيفة الخلايا كما أنه يساعد على تراكم الدهون والكولسترول ، فهو يزيد من نسبة الكولسترول السيء في الجسم أي (LDL-Chol.) ويخفض من نسبة الكولسترول الجيد أي (HDL-Chol.) مما يزيد من خطر الإصابه بمرض الشرايين التاجيه للقلب والموت المفاجيء خاصةً بين الشباب الصغار في السن.
التدخين يزيد من خطورة أمراض القلب و شرايين الدماغ والشرايين الطرفيه والسرطان ومشاكل صحيه أُخرى ، يسبب عطب وضرر في جدران الشرايين و يسَرع من تصلبها و يقلل من مرونتها مما يجعلها عرضه لتشكيل اللويحات العصيديه ( تصلب الشرايين ) تمهيداً لحدوث تضيقات في شرايين الجسم و خاصة شرايين القلب التاجيه مسببة بذلك الذبحه الصدريه و النوبه القلبيه و شرايين الدماغ مسببة السكته الدماغيه والتي تؤدي الى الشلل النصفي للجسم ، عدا ذلك فهو المسؤول عن ضيق الشرايين المحيطيه والمسسبه لآلام في الأرجل والأطراف ومع مرور الوقت حدوث جلطات في الأرجل و التي قد تصل الى حدوث الغرغرينا و بتر القدم ، المدخنون عرضه للإصابه بهذه الأمراض بنسبة عاليه تصل 50 الى 70 %، وجد حسب دراسه إحصائيه بريطانيه عام 2006 ، أن نسبة الوفيات من أمراض القلب كانت بنسبة 60% أعلى بين المدخنين و 80% أعلى بين الأشد تدخيناً مقارنة مع غير المدخنين ،هذا يعني أن الخطر يزداد بازدياد عدد السجائر التي تدخن في اليوم .

خطر الإصابه بتأثير التدخين يصاب به أيضا الأشخاص الذين يعيشون في محيط وفي نفس المنزل أو المكان مع المدخنين أي ما يسمى بالتدخين السلبي غير المباشر فهم يواجهون نفس خطر الإصابه و التأثير من حدوث السكتات القلبيه و الدماغيه مثلهم مثل المدخنين الرسميين ، كما أن الأوعيه الدمويه للأطفال في البيت تتأثر و تضر من جراء التدخين السلبي للكبار في البيت، هذا عدا عن إلتها بات القصبات الهوائيه المتككرره لهذه الأطفال في فصل الشتاء.
المدخنون لا يسفيدو الاستفاده الكامله من الأدويه و العلاج خاصةً أدوية مخفضات الضغط ، أي أن التدخين يقلل من فعالية هذه الأدويه .

هل يستطيع المدخن التوقف عن التدخين؟
الجواب بالتأكيد نعم ، فالإراده يجب أن تكون قويه وأن يصمم ويقول وقفت التدخين ، المدخن معرض لأن يصاب بإحدى مضاعفات التدخين آجلاً أم عاجلاً وحينئذٍ سوف يجبر أن يوقفه ، فمن الأفضل توقيفه في الوقت المناسب أي قبل حدوث الضرر و العطب والآثار السلبيه على الجسم وخاصةً على الشرايين ، بغض النظر عن الفتره الزمنيه التي دخن فيها ، لهذا ينصح مرضى الضغط المرتفع بالتوقف عن التدخين،التوقف يقلل من خطر الإصابه بالنوبه القلبيه بعد السنه الأُولى من التوقف عن التدخين الى النصف و يحمي من خطر الإصابه بجلطه قلبيه ثانيه.

هناك عدة طرق وأساليب يمكن أن يلجأ لها للحدمن التدخين و التوقف الكلي منها:
• ذكر نفسك دائماً بالأسباب الصحيه التي تدعوك لإيقاف التدخين في كل مره تفكر بها بأن تدخن سيجاره .
• لا تحمل بكيت الدخان معك بحيث يستحيل عليك تناول السيجاره بسهوله، ولا تشتري جديد ما دام الأول لم ينتهي بعد.
• حاول التخفيف من عدد السجائر يوم عن يوم وذلك بإبعاد الفتره الزمنيه بين السيجاره و الأُخرى.
• تبديل البكيت بنوع آخر أخف و أقل نيكوتين و قطران .
• حدد ميعاد للتوقف الكلي والتزم به.
• ابحث عن أساليب تساعدك بعدم التفكير بالتدخين ثانيةً ، كاللجوء للتمارين الرياضيه و المشي بشكل يومي دوري ومنتظم ، والابتعاد عن أي علاقه ممكن أن تذكرك بالتدخين كشرب القهوه مثلاً أو الإلتقاء مع اشخاص آخرين في تجمعات معينه ، يمكن أن تحثك على التدخين من جديد.
عدا عن تصميم المدخن واتباع الإجراءات السابقه لتوقيف التدخين ، هناك واجب على الأفراد المحيطين الذين يعيشون معه ، والذين عليهم واجب أن يشجعوه على توقيفه ، خاصةً من ناحية الزوج أو الزوجه و كذلك من الأبناء والأصدقاء والزملاء .
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : life`s rose
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-12-2010, 07:14 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنيتي
لايف روز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
وبارك بك
الدعاء الدعاء الدعاء
لاخواننا فى غزه وفلسطين
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء
كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثري من الإستغفار والصلاة على النبي
اللهم صلى وسلم على محمد واله وصحبه
منذ ولدنا ونحن نفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-23-2010, 09:00 AM
مشرفة سابقة
 

دمعــة..! will become famous soon enough
افتراضي

حلقات مميزة
بارك الله بطرحك
جوزيتي خييرا
من مواضيع : دمعــة..!
دمعــة..! غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 02-13-2015, 09:05 PM
صحي جديد
 

نجـــلاء will become famous soon enough
افتراضي رد: الحلقه الخامسه..ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)

الف شكر موضوع مميز
من مواضيع : نجـــلاء
نجـــلاء غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 05-05-2015, 01:09 PM
صحي جديد
 

Ahmed ph will become famous soon enough
افتراضي رد: الحلقه الخامسه..ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)

الله يعطيكم الصحه والعافيه
من مواضيع : Ahmed ph
Ahmed ph غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
(القاتل, الدم, الحلقه, الخامسه..ارتفاع, الصامت)


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحلقه الثانيه .. ارتفاع ضغط الدم .. القاتل الصامت life`s rose الضغط 11 12-29-2015 02:39 PM
الحلقه الرابعه ..ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت) life`s rose الضغط 7 12-29-2015 02:38 PM
الحلقه الأولى ارتفاع ضغط الدم .....القاتل الصامت life`s rose الضغط 9 12-29-2015 02:37 PM
...ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)... نسناس الضغط 27 12-09-2015 06:29 PM
ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت* mosa الضغط 5 02-03-2015 01:16 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 04:01 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط