آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى ترفيه الأعضاء لجميع المشاركات الترفيهية والهادفة

نصــــــــــــــــائح حلوه

ملتقى ترفيه الأعضاء
موضوع مغلق
  #1  
قديم 06-25-2010, 09:54 PM
الصورة الرمزية المكينزي
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية
 





المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
نصــــــــــــــــائح حلوه Allah_names.gif

(قُلِ ادْعُوا اللَّهَ أَوِ ادْعُوا الرَّحْمَنَ أَيّاً مَا تَدْعُوا فَلَهُ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)
نصــــــــــــــــائح حلوه ehTpib07011753.gif
نصــــــــــــــــائح حلوه quran_uaearab.gif
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا وذهاب همومنا وغمومنا وسائقنا ودليلنا اليك والى جناتك جنات النعيم.
أسأل الله أن ينفعنا به ويرزقنا الإخلاص فى القول والعمل.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصــــــــــــــــائح حلوه

نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=912f85ed-fa22-41dc-bba9-c4e1b7319a3a.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjEzMi5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:1.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170



1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...



4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....



5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....



6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....



(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....



(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....



(10) المر افضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .



13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..



14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

23. التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .


نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

24. نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=72dc3db1-7545-4177-9c1f-ad811ef7e183.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:2.4147724914@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170

منقول من
قروب بني اشقر
جزاه الله عنى خيراً

وجزاك الله خير
على مساهمتك في منفعة الأخرين

وزرع الخير في قلوبهم

نصــــــــــــــــائح حلوه GetAttachment.aspx&hm__qs=file=1335b74f-0e64-448e-88d3-4676cbea01a6.GIF&ct=aW1hZ2UvZ2lm&name=SU1BR0UwfjE1NC5HSUY_3d&inline=1&rfc=0&empty=False&imgsrc=cid:3.4147724915@web114005.mail.gq1.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.25.144.8&d=d5976&mf=0&a=01_1ba102d861be704a4e53d701a4417203613aefb5234bd82a133395b108b6b170
بارك الله بك
نصــــــــــــــــائح حلوه GO2.gif
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المكينزي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 06-26-2010, 01:43 AM
مشرف سابق
 

Top Secret will become famous soon enough
افتراضي

نصائح ليست حلوة فقط
وإنما قيمة ومفيدة جداً أيضاً
أشكرك
تقبلي تحياتي
من مواضيع : Top Secret
Top Secret غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 06-26-2010, 01:55 AM
مشرف سابق
 

علي الحكمي will become famous soon enough
افتراضي

وانتي كذلك جزاك الله خيرا
شكرا لك
من مواضيع : علي الحكمي
علي الحكمي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 06-26-2010, 02:53 AM
افتراضي

نصائح قيمة جدا..
بالفعل

وحبيت اضيف...

قلل من تناول المنبهات [ كالشاي والقهوة ...الخ ]
من مواضيع : الممرضة ورد
الممرضة ورد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 06-26-2010, 07:58 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Top Secret
نصائح ليست حلوة فقط
وإنما قيمة ومفيدة جداً أيضاً
أشكرك
تقبلي تحياتي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


(قُلِ ادْعُوا اللَّهَ أَوِ ادْعُوا الرَّحْمَنَ أَيّاً مَا تَدْعُوا فَلَهُ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا وذهاب همومنا وغمومنا وسائقنا ودليلنا اليك والى جناتك جنات النعيم.
أسأل الله أن ينفعنا به ويرزقنا الإخلاص فى القول والعمل.
بني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً
مرورك الاجمل
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 06-26-2010, 08:02 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي الحكمي
وانتي كذلك جزاك الله خيرا
شكرا لك


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


(قُلِ ادْعُوا اللَّهَ أَوِ ادْعُوا الرَّحْمَنَ أَيّاً مَا تَدْعُوا فَلَهُ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا وذهاب همومنا وغمومنا وسائقنا ودليلنا اليك والى جناتك جنات النعيم.
أسأل الله أن ينفعنا به ويرزقنا الإخلاص فى القول والعمل.
بني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً
مرورك اسعدني
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-26-2010, 08:03 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الممرضة ورد
نصائح قيمة جدا..
بالفعل

وحبيت اضيف...

قلل من تناول المنبهات [ كالشاي والقهوة ...الخ ]


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


(قُلِ ادْعُوا اللَّهَ أَوِ ادْعُوا الرَّحْمَنَ أَيّاً مَا تَدْعُوا فَلَهُ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا وذهاب همومنا وغمومنا وسائقنا ودليلنا اليك والى جناتك جنات النعيم.
أسأل الله أن ينفعنا به ويرزقنا الإخلاص فى القول والعمل.
بنيتي ورد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً
مرورك الاجمل واضافتك زانت الموضوع
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-27-2010, 02:31 AM
بروفيسور صحي
 

mohd991 will become famous soon enough
افتراضي

جزاك الله خير
من مواضيع : mohd991
mohd991 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 06-27-2010, 08:21 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohd991
جزاك الله خير

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


(قُلِ ادْعُوا اللَّهَ أَوِ ادْعُوا الرَّحْمَنَ أَيّاً مَا تَدْعُوا فَلَهُ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا وذهاب همومنا وغمومنا وسائقنا ودليلنا اليك والى جناتك جنات النعيم.
أسأل الله أن ينفعنا به ويرزقنا الإخلاص فى القول والعمل.
بني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً
مرورك اسعدني
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
حلوه, نصــــــــــــــــائح


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدكتور عصام حموه مساعد للرعاية بمكه صحتك بالدنيا منتدى المراكز الصحية ومنسوبيها 3 06-04-2011 06:22 PM
فكره حلوه راح تضمن لكم نسبة 80 % في التعيين المارد الجنوبي ملتقى الخريجين 7 03-21-2011 12:14 AM
ღღطريقه حلوه ღღ ومريحه للكتابة عن طريق الماوس بدل الكيبورد ادخل شوف الحل مجرد الملتقى الإلكتروني والرقمي 5 07-27-2010 05:44 PM
صباح الخير و نصيحة حلوه على الصبح.. ام داوود ملتقى النفحات الإيمانية 16 09-25-2008 12:17 PM
الفرف بين بنت اخلاقها حلوه وبين بنت شكلها حلو ..... mosa ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 2 06-18-2007 10:57 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:46 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط