آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات ) معنا نصنع الحياه .. ونسير الى حياة أفضل

التفكيرقبل النوم ... خطيرجداً

ملتقى صناع الحياة ( تطوير الذات )
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-12-2007, 10:21 PM
صحي مبدع
 



أبوحسـان will become famous soon enough


[align=center][align=center]

تعتبرمرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
"أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة .. تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
ـ
3-التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4-إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
وانا جربت كل الطريقتين والحمد لله بدأت أنسى الأيام الي مريت بيها وتقريباً سرت أرتاح في النوم
[/align][/align]
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : أبوحسـان
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-13-2007, 03:48 AM
صحي نشط
 

medical2000 will become famous soon enough
افتراضي

موضوع رائع
الله يعطيك العافيه
من مواضيع : medical2000
medical2000 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 08-13-2007, 04:02 AM
مشرفة سابق
 

أخصائيه نفسية will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]موضوع رائع اخوي ابو حسان وبالفعل هي مشكله نعاني منها كثيرا [/align]
من مواضيع : أخصائيه نفسية
أخصائيه نفسية غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 08-21-2007, 01:11 PM
صحي جديد
 

سماح will become famous soon enough
افتراضي

اعتقد اننا جميعا لا نستطيع النوم بدون تفكير رغم اختلاف ثقافتنا وتربيتا
من مواضيع : سماح
سماح غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 08-24-2007, 10:41 AM
صحي مبدع
 

أبوحسـان will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]
جزاكم الله خير
شاكرلكم تشريفك العذب
الله يعطيكم العافية ,,,
لا عدمت اطلالتكم الرائعه ...
ودمتم بحفظ الرحمن ...

[/align]
من مواضيع : أبوحسـان
أبوحسـان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 09-03-2007, 10:03 PM
صحي جديد
 

ابوفيصل12 will become famous soon enough
افتراضي

موضوع رائع اخوي ابو حسان
ابوفيصل12 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 09-21-2007, 03:38 PM
صحي جديد
 

الأكاديمي will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية
الأكاديمي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 10-01-2007, 10:56 AM
صحي مبدع
 

أبوحسـان will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]
أبو فيصل 12
الأكاديمي

جزاكم الله خير
شاكرلكم تشريفكم العاطر
الله يعطيكم الصحة والعافية ,,,
لا عدمت اطلالتكم الرائعه ...
ودمتم بحفظ الرحمن ...

[/align]
من مواضيع : أبوحسـان
أبوحسـان غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
التفكيرقبل, النوم, خطيرجداً


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قلة النوم والهلوسة الاطـلال ملتقى المواضيع النفسية 1 05-09-2011 10:34 PM
اضطرابات النوم الصحي عبدالله ملتقى المواضيع النفسية 0 07-03-2009 03:29 PM
البكاء قبل النوم مجرد ملتقى النفحات الإيمانية 3 07-28-2008 03:43 AM
أخطار النوم فناتير ملتقى التغذية 8 06-05-2007 05:03 PM
مرض النوم............ توتة ملتقى الأمراض 3 05-16-2007 05:52 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 06:01 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط