آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى الأمراض التعريف بالأمراض واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

هل تسبب شاشات الكمبيوتر جفاف العين؟

ملتقى الأمراض
موضوع مغلق
  #1  
قديم 11-25-2010, 01:34 AM
الصورة الرمزية mek
mek mek غير متواجد حالياً
طبيب عيون
 



mek will become famous soon enough


من منا لم يشعر في وقت من الأوقات بوجود ما يشبه الجفاف داخل العين؟ ومنا منا يجهل الوظيفة الحيوية للدموع في الوقاية من جفاف العين؟ هل هناك علاقة مباشرة بين الإصابة بجفاف العين والنظر لفترات طويلة إلى شاشات العرض، سواء كانت شاشات الكمبيوتر أو التلفاز؟

لقد تناولت دراسات كثيرة مشكلة جفاف العين، ونتج عن تلك الدراسات مجموعة إرشادات توضح لنا كيفية المحافظة على العين من هذا الجفاف. كما تناولت دراسات أخرى تأثير شاشة الكمبيوتر والتليفزيون (أحد مسببات جفاف العين) على العين، وكيف يمكن للإنسان اتخاذ احتياطاته للوقاية من أخطار هذه الأعراض الخطيرة التي تؤثر سلباً على الكفاءة البصرية فضلاً عن الآلام التي تسببها.

علمياً، يعتبر جفاف العين من أهم أمراض العيون التي كثيراً ما نواجهها في عملنا اليومي، وتضايق المريض إلى حد أنها تؤثر على حياته اليومية، ومنذ اكتشاف مرض جفاف العين وحتى يومنا هذا لا يوجد له علاج جذري. إلا أن تفهمنا للمرض يزداد يوماً بعد يوم نتيجة للأبحاث المستمرة، الأمر الذي انعكس إيجابياً على معرفتنا العملية ووعيينا بالاحتياطات اللازم اتخاذها قبل أن نصاب بجفاف العين.

ومما يجهله كثير من الناس هو أن دموع العين الطبيعية، سواء أكانت بسبب البكاء أو الفرح أو لأي سبب آخر، لها وظيفة حيوية وهامة جداً؛ إذ تساعد على الحماية من جفاف العين، وتلك الوظيفة خلقها الله سبحانه وتعالى للحفاظ على العين دون أن نتدخل طبيا في أي شيء. وظيفياً، تتولى الدموع مهمة الحفاظ على وجود سطح أملس لقرنية العين لتوفير شفافيتها، كما تقوم بترطيب سطح العين باستمرار لتسهيل حركة الجفون على العين. وتعمل الدموع، من جانب آخر، كمضادات حيوية ضد البكتريا على سطح العين، ويعتبر رمش العين في هذا الجانب جزء مكملاً لوظيفة الدموع، حيث يساعد على تجديد الدموع باستمرار داخل العين، ولنعلم أن الإنسان الطبيعي يقوم بالرمش كل 5 ثوان تقريباً.

وتتمثل أعراض جفاف العين في حرقان بالعين، وإحساس بجسم غريب داخل العين، واحمرار العين، وعدم احتمال الضوء، والشعور بالإجهاد البصري، والإحساس بلزوجة بالعين، مع حدوث إفرازات لزجة من العين. وتزداد كل هذه الأعراض عند التعرض للأجواء التي تسبب زيادة تبخر الدموع، مثل التعرض الدائم لمكيفات الهواء أو لمصادر الرياح، أو عدم الرمش لمدة طويلة عند التركيز على أجهزة الكمبيوتر على سبيل المثال.

وللوقاية من التعرض لجفاف العين، لابد أن نحرص على عدم التعرض للأجواء الحارة، و تجنب الأجواء المحيطة التي تزيد فيها نسبة الرطوبة.

وبإمكاننا ممارسة بعض التمرينات لغلق العين (الرمش) باستمرار، وذلك بغلق العين بهدوء كل 5 ثوان لمدة دقيقتين خمس مرات يوميا، والاعتياد على ارتداء نظارات للوقاية من التعرض للرياح والأتربة. ومن المهم عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لمدة طويلة، وعدم التركيز لمدة طويلة أمام التليفزيون دون رمش، وعدم الجلوس مباشرة أمام مكيفات الهواء و مصادرالرياح

أما عن علاج جفاف العين، فيتم غالباً عن طريق قطرات لترطيب العين أو مراهم، وقد يحتاج الأمر في بعض الحالات الشديدة إلى إجراء جراحات بسيطة لمنع تبخر الدموع.

وينصح أطباء العيون دائماً بعدم الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو التليفزيون لمدة طويلة، مع مراعاة وجود إضاءة مناسبة تحسن من وضوح الرؤية وتقلل من إجهاد العين. ولابد من وضع شاشات العرض، سواء كانت كمبيوتر أو تليفزيون، بعيداً عن انعكاسات الأشعة المنبعثة من الشمس أو المنبعثة عن أي مصدر ضوئي قوى وذلك لتقليل فرص "الزغللة"، مع الحرص على توفير مصدر إضاءة خفيفة غير مباشرة في المنطقة الموجود بها جهاز الكمبيوتر. كما ينصح الباحثون بارتداء نظارة للقراءة أثناء العمل وذلك لتقليل فرصة إجهاد العين، ومن المهم جداً أن يغير الجالس أمام شاشة الكمبيوتر أو التليفزيون من جلسته كل 30 دقيقة وذلك لإراحة عضلاته، وتجنب التركيز لفترة طويلة في شاشة العرض لأن ذلك يسبب إجهاد العين. في هذا الشأن، ينصح بعض الباحثين بتطبيق "قاعدة الـ 20"، وهى باختصار أن يأخذ الفرد منا راحة لمدة 20 ثانية بالنظر إلى مسافة 20 قدم أو 6 أمتار كل 20 ثانية من التركيز المتواصل في شاشة العرض. ويساعد هذا التمرين على ارتخاء العضلات داخل العين المسئولة عن التركيز في الأشياء القريبة. وينبه الباحثون إلى حقيقة علمية هامة جدا يجهلها معظم الناس، وهى أنه لم يثبت حتى الآن وجود أي ضرر لأشعة الكمبيوتر أو التليفزيون على شبكة العين؛ وإنما كل ما يحدث ليس سوى إرهاق بصري فقط يمكن تجنبه بإتباع تلك الإرشادات والحرص على زيارة طبيب العيون كلما كان هناك طارئ يستدعي ذلك.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : mek
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 11-26-2010, 08:36 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

بني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله صباحك ومساك بكل خير
جزاك الله خير
و
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 05-12-2011, 03:55 PM
كبار الشخصيات
 

عفويه will become famous soon enoughعفويه will become famous soon enough
افتراضي

ألف شكر استاذي الفاضل والله مشكلة الجفاف مشكله
والاغلبيه اراهن انه يستخدم قطرات جفاف العين
ولايخلو منها كل منزل...
طرح مميز...ولك مني كل تحيه
وتقدير
من مواضيع : عفويه
عفويه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 11-23-2013, 04:02 PM
صحي متمرس
 

مهند بن ماجد will become famous soon enough
افتراضي رد: هل تسبب شاشات الكمبيوتر جفاف العين؟

شكرا لك وتقبل تحياتي
من مواضيع : مهند بن ماجد
مهند بن ماجد غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 04-09-2014, 08:30 AM
صحي جديد
 

اسماعيل خويا will become famous soon enough
افتراضي رد: هل تسبب شاشات الكمبيوتر جفاف العين؟

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين







من مواضيع : اسماعيل خويا
اسماعيل خويا غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 05-17-2014, 03:15 AM
mek
طبيب عيون

الصورة الرمزية mek
 

mek will become famous soon enough
افتراضي رد: هل تسبب شاشات الكمبيوتر جفاف العين؟

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صحة عامة 1
طيب وشاشات الجوال هل هناك نصائح عنها ؟

غالبا شاشات الجوال مايكون النظر لها لمدة طويلة مثل الكمبيوتر وينصح صرف النظر عنها لمكان بعيد لمدة 3 -5 دقائق كل 15 دقيقة متصله لمنع إجهاد العين
من مواضيع : mek
mek غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
العين؟, الكمبيوتر, بسبب, جفاف, شاشات


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جفاف بحيره وموت جميع الاسماك المكينزي ملتقى ترفيه الأعضاء 4 02-18-2011 10:57 PM
جفاف الفم شيخه بنت عبدالله ملتقى طب الأسنان 7 07-04-2010 10:58 AM
العين دمي اخضر ملتقى ترفيه الأعضاء 24 06-01-2009 03:25 AM
الكيس الدهني هل له أثر على العين اذا طالت مدتة ولم يتم أزالتة من العين ؟ ملاك الهدى ملتقى الأمراض 9 12-26-2008 06:36 PM
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... أبو مشعل ملتقى الأمراض 3 04-03-2008 12:42 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 06:11 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط