آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ساعدوني Daily requirement of vitamins

Daily requirement of vitamins A,D,E,K,B1,B2,B12,B6,Folic acid, niasin in infant toddler ore school school age men women pregnancy lactation

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-20-2010, 09:46 PM
إستشاري تغذيه علاجيه
 

د.العثيمين will become famous soon enough
افتراضي

Mineral / Vitamin
Daily Mineral or Vitamin Requirement *

Vitamin A
5,000 IU

Mixed carotenoids (e.g. beta carotene)
5,000 – 15,000 IU

Folic Acid
400 – 800 mcg

Vitamin B6
50 – 200 mg

Vitamin B3 (Niacin)
25 mg (more in supplement form with medical supervision)

Vitamin B12
50 - 100 mcg

Pantothenic Acid
25 - 150 mg

Biotin
30 – 300 mcg

Vitamin B2 (Riboflavin)
10 – 50 mg
,
Vitamin B1 (Thiamin)
10 – 50 mg

Vitamin C
250 – 2000 mg

Vitamin D
400 – 800 IU

Vitamin E
200 – 400 IU

Vitamin K
20 – 60 mcg
من مواضيع : د.العثيمين
التعديل الأخير تم بواسطة د.العثيمين ; 12-20-2010 الساعة 09:54 PM.
د.العثيمين غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-21-2010, 02:14 AM
RX
بروفيسور صحي
 

RX will become famous soon enough
افتراضي

- Vitamin A :
Infants 0–12 months 400 mcg/day Upper Limit 600 mcg/day
Children 4–8 years 400 mcg/day Upper Limit 900 mcg/day
Males 19 - >70 years 900 mcg/day Upper Limit 3000 mcg/day
Females 19 - >70 years 700 mcg/day Upper Limit 3000 mcg/day
Pregnancy 19 - >50 years 770 mcg/day Upper Limit 3000 mcg/day
Lactation 19 - >50 years 1300 mcg/day Upper Limit 3000 mcg/day
من مواضيع : RX
RX غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-21-2010, 03:45 AM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله
أختنا العزيزة حلم صيدلانية للوصول إلي مايسمي ب RDA tables
وها هي
Recommended Daily Allowances (RDA) Chart for Infants & Children
NUTRIENT 0-6 mths 7-12mths 1-3 yrs 4-8 yrs RDA Vitamins (Per Day) vitamin A - retinol 400* µg 500* µg 300 µg 400 µg vitamin C - ascorbic acid 40* mg 50* mg 15 mg 25 mg vitamin D #1 5* µg 5* µg 5* µg 5* µg vitamin E 4* mg 5* mg 6 mg 7 mg vitamin K 2.0* µg 2.5* µg 30* µg 55* µg vitamin B1 - thiamin 0.2* mg 0.3* mg 0.5 mg 0.6 mg vitamin B2 - riboflavin 0.3* mg 0.4* mg 0.5 mg 0.6 mg vitamin B3 - niacin 2* mg 4* mg 6 mg 8 mg vitamin B5 - pantothenic acid 1.7* mg 1.8* mg 2* mg 3* mg vitamin B6 - pyridoxine 0.1* mg 0.3* mg 0.5 mg 0.6 mg vitamin B12 - cyanocobalamin 0.4* µg 0.5* µg 0.9 µg 1.2 µg biotin 5* µg 6* µg 8* µg 12* µg choline 125* mg 150* mg 200* mg 250* mg folate - folic acid 65* µg 80* µg 150 µg 200 µg Recommended Daily Allowances for Minerals calcium 210* mg 270* mg 500* mg 800* mg chromium 0.2* µg 5.5* µg 11* µg 15* µg copper 200* µg
220* µg
340 µg
440 µg
fluoride 0.01* mg 0.5* mg 0.7* mg 1* mg iodine 110* µg 130* µg 90 µg 90 µg iron 0.27* mg 11 mg 7 mg 10 mg magnesium 30* mg 75* mg 80 mg 130 mg manganese 0.003* mg 0.6* mg 1.2* mg 1.5* mg molybdenum 2* µg 3* µg 17 µg 22 µg phosphorus 100* mg 275* mg 460 mg 500 mg selenium 15* µg 20* µg 20 µg 30 µg zinc 2* mg 3 mg 3 mg 5 mg potassium 0.4* g 0.7* g 3.0* g 3.8* g sodium 0.12* g 0.37* g 1.0* g 1.2* g chloride 0.18* g 0.57* g 1.5* g 1.9* g
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 12-21-2010, 04:16 AM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
افتراضي

وهذا ملف pdf متكامل جدا ورائع جدا يحتوي علي العناصر الغذائية لكل الفئات العمرية وكذلك يحتوي علي كيفية حساب الطاقة لكل الفئات العمرية

وإذا إستوقفك شيء إرجعي لي أو لأحد الإخوة الأفاضل أخصائيو التغذية في المنتدي

الرابط

http://www.mediafire.com/?gmg8jzsz7zjop0o
أو
http://www.mediafire.com/file/gmg8jz...tables-eng.pdf
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 12-21-2010, 04:25 AM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
افتراضي

أرجو أن أكون وفقت في قضاء حاجتك أسأل الله أن ينفعك وأن يعلمك من فضله
وأسألكم الدعاء لي بأن يتم الله علي النعمة وأحفظ القراءن وأحصل علي الإجازة العليا فيه
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ساعدوني


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني بياض الثلج تخصص مختبر 3 01-31-2016 10:49 PM
ساعدوني فطومه الطيوبه تخصص بصريات 4 04-30-2011 01:10 PM
ساعدونى الباقية تخصص تمريض 7 04-17-2011 09:38 PM
ساعدوني أبوسليمان1 تخصص تغذية 2 02-26-2011 03:11 PM
ساعدوني ساعدوني ... نعومه القلب 4 04-03-2009 03:05 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 04:56 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط