آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن

ملتقى التغذية
عدد المعجبين  1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة عبدالله فرحان

موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-21-2010, 09:40 AM
الصورة الرمزية المكينزي
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية
 





المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله صباحك ومساك بكل خير
التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن والاحتفاظ به منخفضاً!
شريفة محمد العبودي
التخلص التدريجي العادات الغذائية السيئة 598142831.jpg
للتخلص من الوزن الزائد يقدّم كتاب "The Vice Busting Diet حمية التخلص من العادات السيئة" من تأليف جوليا هيفي خطة يجب متابعتها، تستمر لمدة أربعة أشهر، ويتم التخلص خلالها تدريجياً، وتركز المؤلفة على كلمة تدريجياً، من معظم العادات الغذائية السيئة التي تسبب زيادة الوزن. وتقول المؤلفة إن أنواع الحمية التي مارستها سابقاً كانت تفشل لأنها تجبرها على تغيير طريقة عيشها وتناولها الطعام دفعة واحدة مما يجعلها تشعر بالحرمان والملل وعدم القدرة على الاستمرار ويجبرها ذلك على العودة إلى أساليبها الخاطئة. أما حميتها هي فتقوم على التخلص من عادة سيئة واحدة فقط في الأسبوع الأول. وقد كانت تدرك أن تناول الآيسكريم نقطة ضعف لديها وسبب من أسباب سمنتها، فامتنعت عن تناوله لمدّة أسبوع واحد.. ولما نجحت في تجنب تناول الآيسكريم لمدة أسبوع كامل تشجعت، ثم ابتدأت في الأسبوع الذي بعده في التخلص من عادة تناول المشروبات المحلاة (الغازية والعصيرات والشاي المحلى الخ...)، وعندما استمدت الثقة بقدرتها على التوقف عن تناول الآيسكريم والتوقف عن تناول المشروبات المحلاّة تشجعت أكثر وقررت التوقف أيضاً عن تناول الأطعمة السريعة، وهذا جعلها تعدّ طعامها بنفسها من أطعمة كاملة كالحبوب والبقول والخضروات. ومع الانخفاض السريع في وزنها مع كل تلك التغييرات التي تمت تدريجياً تشجعت ووجدت النشاط والحيوية لتبدأ في ممارسة المشي يوميا لمدة معيّنة، وهذا جعلها تدرك أن الجلوس أمام التلفاز لساعات كل يوم يزيد الوزن! فابتدأت تستبدل الجلوس بممارسة الرياضة. ثم في الأسبوع التالي ابتدأت تحرص على شرب كميات كافية من الماء وهكذا..

وعند تطبيق هذه الحمية التي تقترحها الكاتبة تضمن لك ان تخفف كيلوغراماً كل أسبوع على أقل تقدير. ومن حسنات هذه الحمية أنها تمثّل طريقة متكاملة للتخلص من الوزن الزائد، وتشجع الإنسان على تحمّل عواقب ما يقوم به، وعلى الوصول إلى السعادة عن طريق الرضى عن الذات والوصول إلى القدرة على التغيير.


التخلص التدريجي العادات الغذائية السيئة 12590783751901410412.gif
لا غشاك الليل واسرف بك الحزن العميق
جنب وجيه البشر واسجد لخلاقها
التخلص التدريجي العادات الغذائية السيئة GO2.gif
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : المكينزي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 12-24-2010, 09:57 AM
صحي متميز
 

radrod will become famous soon enough
افتراضي

جزاكم الله خيرا الموضوع جميل للغاية
أثابك الله علي مجهودك
من مواضيع : radrod
radrod غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-24-2010, 10:30 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة radrod
جزاكم الله خيرا الموضوع جميل للغاية
أثابك الله علي مجهودك


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنيتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله صباحك ومساك بكل خير
تقبل دعاك
جزاك الله خير
بارك الله بك

ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 07-30-2014, 12:03 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على محمد واله وصحبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
بارك بك ورحم والديك
مرورك اسعدني
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 5 ]
قديم 08-03-2014, 10:08 AM
مشرف سابق
 

حور الحور will become famous soon enough
افتراضي رد: التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن

نسأل الله ان يبصرنا بما يحبه ويرضاه
من مواضيع : حور الحور
حور الحور غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 08-03-2014, 11:36 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفيقة
نسأل الله ان يبصرنا بما يحبه ويرضاه

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على محمد واله وصحبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
بارك بك ورحم والديك
مرورك اسعدني

من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 06-03-2015, 04:01 PM
 

عبدالله فرحان will become famous soon enough
افتراضي رد: التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن

بوركت جزاك الله خير
المكينزي معجبون بهذا.
من مواضيع : عبدالله فرحان
عبدالله فرحان غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 06-10-2015, 12:41 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة يعطي نتائج إيجابية في تخفيف الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم



اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسعد الله صباحك ومساك بكل خير







من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
التخلص, التدريجي, السيئة, العادات, الغذائية, الوزن, تخفيف, يعطي, إيجابية, نتائج


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن ومحاربة الدهون محمد المهندس ملتقى الرعاية الصيدلية 9 11-22-2015 05:41 AM
تخفيف الوزن بالتنفس العميق Aqua Nurse ملتقى التغذية 3 01-25-2008 03:31 PM
تابع تخفيف الوزن بالتنفس العميق Aqua Nurse ملتقى التغذية 2 01-17-2008 03:35 PM
الأيوبي: العادات الغذائية الخاطئة وراء سمنة السعوديين نادرالعدني ملتقى التغذية 8 04-27-2007 02:30 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:27 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط