آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

إرتشاف القهوة يخفف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية

ملتقى التوعية الصحية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 12-23-2010, 05:09 AM
مشرفة سابقة
 




dreams of nursing will become famous soon enough


إرتشاف القهوة يخفف العضلات التمارين f869fe071a39863f0caad7f23b696304.jpg




أكتشفت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من "جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين ، أو ما يعادل فنجان أو فنجانين من القهوة يومياً ، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى يشعر بها الشخص بعد ممارسته للرياضة.وقد حذر الباحثين فى جامعة جورجيا من أن نتيجة الدراسة التى توصلوا إليها قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون النيكوتين بشكل منتظم ويكونون أقل حساسية للتأثيرات المحتملة لها.





وأقام الباحثون الدراسة على 9 طالبات لا يتناولن الكافيين ولم ينخرطن فى أي تمارين لبناء القوة بشكل منتظم ، وبعد مضى يوم أو اثنين على خضوعهن لتمارين سببت لهن بعض الألم العضلى الخفيف، تناولن إما كافيين أو دواء لا فعل له يعطى عادة لتهدئة المريض وقمن بتمارين رياضية للفخذين.
وأتضح أن المتطوعات اللواتى تناولن الكافيين تراجع الألم لديهن بحدود 48% مقارنة بالمجموعة التى تناولت الأدوية المهدئة و قمن بتمارين مجهدة للفخذين.


كما ذكر البروفوسور باتريك أوكونر الذى شارك فى إعداد الدراسة إن الكافيين يمكن أن يعمل بطريقة لتخفيف الألم عبر إغلاق مستقبلات الجسم لـ " أدينوساين، وهى مادة كيميائية تنشط عند الإصابة بالالتهاب.


وحذر الباحثون من أن الدراسة قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون
القهوة بشكل منتظم أو على الرجال، وحذروا من تناول القهوة قبل التمارين ً لأن تناول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات جانبية مثل الأرق وتشوش عادات النوم.
وأضاف فكتور ماريداكيس الذى أعد الدراسة إن الكافيين قد تخفف الألم ولكن عليك أن تكون منطقياً ولا تبالغ فى ذلك.


شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : dreams of nursing
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 12-30-2010, 02:29 PM
صحي نشط
 

Yazeed Alazmi will become famous soon enough
افتراضي

مشكووووورهـ اختـــــي
على الموضوع
تقبلي تحيآآآآآتي
Yazeed Alazmi
من مواضيع : Yazeed Alazmi
Yazeed Alazmi غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 12-30-2010, 11:34 PM
صحي جديد
 

DORA will become famous soon enough
افتراضي

انا أموت على القهوة

شكراً على الموضوع
DORA غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 01-30-2011, 07:37 AM
مشرفة سابقة
 

dreams of nursing will become famous soon enough
Smile

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DORA
انا أموت على القهوة

شكراً على الموضوع

من مواضيع : dreams of nursing
dreams of nursing غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 01-30-2011, 07:38 AM
مشرفة سابقة
 

dreams of nursing will become famous soon enough
Smile

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yazeed Alazmi
مشكووووورهـ اختـــــي
على الموضوع
تقبلي تحيآآآآآتي
Yazeed Alazmi

من مواضيع : dreams of nursing
dreams of nursing غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 01-30-2011, 07:39 AM
مشرفة سابقة
 

dreams of nursing will become famous soon enough
Smile

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال الحربي
جزاك الله خيراااااا.......


شكرا لمرورك
من مواضيع : dreams of nursing
dreams of nursing غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 10 ]
قديم 06-29-2012, 12:47 AM
صحي نشط
 

ربي حسيبي will become famous soon enough
افتراضي

معلووووومة حلووووة ..
الله يعطيك العافية
من مواضيع : ربي حسيبي
ربي حسيبي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أمل, التمارين, الرياضية, العضلات, القهوة, بعد, يخفف, إرتشاف


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممارسة التمارين الرياضية أنجع علاج لأوجاع أسفل الظهر أخصائيه نفسية ملتقى العلاج الطبيعي 6 11-08-2015 03:04 PM
ضمور العضلات سمو الغلا قسم الأسئلة والإستشارات 4 06-05-2011 11:33 AM
تمرينات الاحماء و تسخين العضلات الاطـلال ملتقى العلاج الطبيعي 1 02-21-2011 12:38 AM
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة! طلال الحربي ملتقى ترفيه الأعضاء 2 09-03-2010 02:44 PM
أمراض العضلات life`s rose ملتقى الأمراض 2 04-07-2010 04:54 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 12:24 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط