آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

الشاي الأخضر يحرق الشحوم ويعطر الفم

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 08-30-2007, 10:23 AM
صحي متميز
 



بسومي will become famous soon enough



بسم الله الرحمن الرحيم

فائدتان أساسيتان في الشاي الأخضر, الأولى أنه يساعد على حرق الشحوم التي تتولد عن المأكولات الدسمه, والثانيه أنه يعالج رائحة الفم , بالأضافه للعديد من الفوائد الأخرى لهذا المشروب الصحي الذي أخذ ينافس القهوة والشاي الأسود.

حرق الشحوم

بينت دراسة أمريكيه جديده شملت مجموعه من ألأشخاص السمان, أن شرب الشاي الأخضر ساعدهم على التخلص من 200 سعرة حراريه إضافيه يوميا, دون أن يجروا أي تغيير على غذائهم أو التمارين الرياضيه التي يمارسونها, كما وجدوا أن طاقتهم العامة قد تحسنت بشكل ملحوظ. ويعود هذا الأمر الى مضادات الأكسده الموجوده في الشاي الأخضر التي تنشط الكبد وتجعل مستوى الحرق أعلى .

تحسين رائحة الفم


الشاي الأخضر مضاد طبيعي للبكتيريا, وبالتالي فإن شربه يساعد على قتل البكتيريا الفمويه والتي تسبب الإلتهابات والرائحة .

تقليل ضغط الدم

هناك إنزيم تفرزه الكليه يدعى Angiotension-Converting Enzyme ويعتبر سببا رئيسيا في الإصابه بضغط الدم العالي. وتعمل الأدويه المستعمله لمعالجة ضغط الدم على منع نشاط هذا الإنزيم, وبالتالي تخفيض ضغط الدم.
الشاي الأخضر يعمل كمانع طبيعي لنشاط هذا الإنزيم, وهناك العديد من الدراسات التي تبين إنخفاض ضغط الدم لدى الحيوانات والبشر بعد إعطاء خلاصة الشاي الأخضر .

أمراض القلب

ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من نسبة الكوليسترول منخفض الكثافه LDL الذي يعتبر مضرا للجسم وذلك من خلال مضادات الأكسده التي تمنع تأكسد الكوليسترول الواطي الكثافه في الشرايين. كما ثبت أن الشاي الأخضر يمنع تكون الجلطات أو الخثرات الدمويه التي تعتبر سببا رئيسيا للأصابه بالأزمه القلبيه والجلطه الدماغيه. ويعتبر دور الشاي الأخضر في هذه الناحيه مشابها لدور الأسبرين الذي يعتبر أيضا مسيلا للدم ومانعا للتخثر.


قد يمنع مرض التهاب المفاصل

بينت دراسة جديده أن مضادات الأكسده في الشاي الأخضر تساعد على منع نشاط الجين المسمى كوكس(Cox 2) الذي يسبب الإلتهاب مما يساعد على منع ظهور المرض أو تقليل حدة أعراضه, وهذا يعني أن الشاي الأخضر يعمل كعمل الأدويه المضاده للألتهابSAIDs .

يحمي الجسم من خطر السرطان

هناك دلائل كثيره ومتزايده على أن الشاي الأخضر يقاوم السرطان وذلك من خلال مركب يدعى Epigallocatechin - 3 - Gallate (EGCG) , وهذا المرك يمنع نمو الأوعيه الدمويه التي تزود الورم بالغذاء.

يحمي كبار السن ضد مرض النسيان

وجدت دراسه جديده إستمرت عامين أن 96% من كبار السن اللذين شربوا الشاي الأخضر بمعدل عشرة أكواب في اليوم لم يعانوا من أي أعراض تدل على تدهور الذاكرة.

يقاوم الحساسيه

شخص الباحثون في اليابان مركبا موجودا في الشاي الأخضر يساعد على إغلاق أحد المستقبلات في الخلايا ذي العلاقه بحدوث رد الفعل التحسسي . وهذا المركب ويدعى Methylated Epigallocatchin Gallate, يعمل من خلال منع إفراز الهستامين والأميونوغلوبيولين Eوهما المركبان الرئيسان في الجسم المسؤولان عن ظهور رد الفعل التحسسي. وهذا يعني أن الشاي الأخضر يمنع ظهور الحساسيه تجاه المأكولات والروائح وماشابه, التي تكون قاتله أحيانا كما هو الحال في الحساسيه للفستق أو للسعة النحل.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : بسومي
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 08-31-2007, 11:04 AM
صحي جديد
 

red_blooded_girl1 will become famous soon enough
افتراضي

انا اسفة, بس معلومة انو الشاي الأخضر يذيب الشحوم خطأ 100%
و ياريت الكلام الي تكتبه يكون موثق و من مواقع ثقة.....

the_dietition
red_blooded_girl1 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 09-01-2007, 12:57 AM
صحي متميز
 

بسومي will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة red_blooded_girl1
انا اسفة, بس معلومة انو الشاي الأخضر يذيب الشحوم خطأ 100%
و ياريت الكلام الي تكتبه يكون موثق و من مواقع ثقة.....

the_dietition

مشكورهيادكتوره
من مواضيع : بسومي
بسومي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 4 ]
قديم 09-01-2007, 05:58 AM
صحي جديد
 

red_blooded_girl1 will become famous soon enough
افتراضي

إن شاء الله (دكتورة)..... الله يخليك.
red_blooded_girl1 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 09-02-2007, 05:54 AM
 

دموع الملائكة will become famous soon enough
افتراضي

يعطيكم العافية....صار لي شهرين واستخدمة وزني ثابت عالستين ومانزل ومدري شالمشكلة انا طولي 155

بس ابي يرجع وزني مثل قبل 55 ابي انزل 5 كيلو بس موقادرة وادا في نصيحة اكون لكم شاكرة.
من مواضيع : دموع الملائكة
دموع الملائكة غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 09-02-2007, 10:44 AM
صحي متميز
 

بسومي will become famous soon enough
افتراضي

[align=center]علاج السمنة وتناسق الجسم
[/align]

تعتبر الرشاقة هبة من الله سبحانه وتعالى وهى مطلب طبيعى لكل إنسان يريد أن يكتسب الإحساس بالصحة والحيوية والثقة بالنفس والرغبة فى التعامل مع المجتمع. وفقدان كل هذه الميزات فى الشخص البدين يكون له بالقطع من الآثار السلبية على الحالة النفسية والعضوية والعلمية الكثير.

والبدانة هى تراكم كميات زائدة من الدهون فى الجسم حيث أن لكل شخص منا مخزون طبيعى من الدهون، وتقدر هذه النسبة بحوالى 20% من وزن جسم الرجل وحوالى 30% من وزن جسم المرأة. فإذا زادت نسبة الدهون المخزونة عن هذه النسب أصيب الأنسان بالسمنة.

وللسمنة درجات يتم التعرف عليها بواسطة الطبيب المختص من خلال قياس وزن الشخص وطوله ثم من خلال جداول خاصة يتم تحديد الوزن المثالى لهذا الشخص وبالتبعية معرفة درجة السمنة عنده. وتحدث السمنة كنتيجة لحالة من عدم التوازن بين نظام التغذية من حيث الإفراط فى تناول الطعام ودرجة استهلاك الطاقة بحسب درجة النشاط حيث تزيد السمنة مع زيادة معدلات الأكل فى مقابل نقص درجة النشاط مما يؤدى إلى زيادة فى السعرات الحرارية المكتسبة مع زيادة مقابلة فى مخزون الشحوم بالجسم :

إفراط فى تناول تناول الطعام + قلة استهلاك الطاقة = بدانة.

وللبدانة عوامل كثيرة مؤثرة منها عوامل وراثية وعوامل مكتسبة وهى تحدث نتيجة لتجمع عدة عوامل فى وقت واحد مما يساعد على الزيادة فى اكتساب الوزن.

ويمكن تلخيص أسباب السمنة فيما يلى:
* العامل الوراثى
* تغيير عادات الأكل
* سمنة ما بعد الولادة
* المشاكل الهرمونية
* التوقف عن الرياضة
* مشاكل الدورة الدموية
* سن اليأس
* الضغوطات والأحباطات النفسية
* الأقلاع عن التدخين

الآثار السلبية ومضاعافات السمنة الزائدة
* أرتفاع نسبة السكر
* أرتفاع نسبة الدهون بالدم
* تصلب الشرايين وضعف عضلة القلب
* أرتفاع معدل حمض البوليك فى الدم
* أرتفاع ضغط الدم
* مشاكل التنفس
* مشاكل فى الأنسجة الدماغية
* إضرابات هرمونية
* أرتفاع نسبة الدهون بالكبد
* آلام روماتزمية بالجسم
* علاقة السمنة بالسرطان

أشكال السمنة:
يمكن تقسيم السمنة بحسب توزيعها فى الجسم إلى سمنة عامة وسمنة موضيعية.

السمنة العامة: هى نتاج تجمع الدهون فى مختلف مناطق الجسم الظاهرية والداخلية مما ينتج عنه عدم تناسق عام فى الشكل مع زيادة مضطردة فى الوزن.

السمنة الموضعية: هى تجمعات محددة للدهون فى مناطق معينة بالجسم تختلف بإختلاف العرق والجنس والعوامل البيئية والوراثية. ومن الأماكن المشهورة فى المرأة الأرداف وأعلى منطقة الفخذ وأسفل البطن أما فى الرجال فهى فى منطقة الصدر وأعلى البطن وأسفل الظهر.

وسائل تجنب حدوث السمنة
يمكن تجنب حدوث السمنة من خلال أحداث حالة من التوازن بين نظام التغذية ومعدلات الأكل وبين معدلات النشاط. ويأتى هذا من خلال أتباع تعليمات محددة للنظم الغذائية مع المحافظة على معدلات ثابتة من النشاط والحركة.

طـرق الـعــلاج :
يختلف تناول طرق العلاج تبعاً لعدة عوامل منها درجة السمنة ونوعية نشاط المريض ومدى استيعابه واستجابته لطرق العلاج المختلفة يضاف إلى هذا بالطبع الإرادة والرغبة فى تحقيق الهدف من وراء العلاج وهو الوصول إلى درجة مقبولة أو مثالية من الرشاقة تحقق طموحاته.

ويمكن تلخيص هذه الطرق فى ما يلى :

الحميات الغذائية: وهى تعتمد على إمداد الجسم بالسعرات الحرارية التى تساعده على فقدان الوزن بصورة آمنة عن طريق برامج غذائية لتقليل كمية الطاقة الداخلة إلى الجسم بدون معاناة أو جوع. وفى هذا الأطار يمكن إضافة بعض العقاقير مع مزاولة بعض التمارين الرياضية الخاصة لإزالة الترهلات الموجودة بالجسم وهذا يساعد على التخلص من الوزن عن طريق زيادة الطاقة الخارجة من الجسم.

عمليات ربط وتحزيم المعدة: وهى عمليات تجرى فى حالات السمنة الزائدة مع عدم جدوى الحميات الغذائية أو فى حالة السمنة المفرطة، وهى عمليات تجرى باستخدام منظار البطن لوضع حزام حول المعدة لتصغير الحجم الفعال من المعدة لإستيعاب كميات أقل من الطعام، وهى عمليات آمنة وفعالة إذا تم إجراؤها بعد التحضير الكافى للمريض مع استخدام أحدث التقنيات الجراحية.

عمليات أعادة تنسيق الجسم: وهى عمليات التجميل التى تجرى إما فى حالات السمنة الموضعية أو لمن كانوا يعانون من سمنة مفرطة، ويتم تحقيق الوزن المثالى، إما من خلال عملية تحزيم أو ربط المعدة ويمكن تقسيم عمليات إعادة نتنسيق الجسم إلى :

1 - أساليب تحفظية : وهى الوسائل غير الجراحية التى تستخدم كوسيلة لعلاج التجمعات الدهنية البسيطة أو كوسيلة مساعدة للجراحة إما للتحضير قبل عمليات شفط الدهون أو كمكمل لما بعد شفط الدهون. وهذه الوسائل تشمل:[img]http://[/img]

علاج ترهلات الجلد (السيللوليت) بجهاز الأندرومولوجى ( L P G ) ويتضمن جلسات مساج للجسم لأعادة توزيع الشحوم السطحية تحت الجلد.

جلسات تكسير الشحوم بجهاز ال (G5) لتكسير تكتل الشحوم فى الأماكن الصعبة كالأرداف وجوانب الفخذين.

الحقن المذيبة للشحوم ( ميزوثيرابى ) حيث يتم حقن مواد خاصة مذيبة للشجوم فى الأماكن المراد إزالة الشحوم بها.

2 - عمليات شفط الدهون : ويتم إجراؤها لأماكن التجمعات الدهنية فى حالة عدم وجود ترهلات بالجلد أو مع وجود ترهلات بسيطة فى حدود ما يسمح للجلد باستبعادة مرونته لإعادة الوضع الطبيعى بعد عمليات الشفط.

3 - عمليات شفط الدهون مع شد الجلد : ويتم إجراؤها لأماكن التجمعات الدهنية مع وجود ترهلات بالجلد. وهى تشمل عمليات شد البطن والفخذ والذراع ورفع الصدر. وتتم من خلال فتحات يتم إختيارها بعناية شديدة بحيث لا تترك أثاراً ظاهرية واضحة.

الآثار السلبية للوسائل الجراحية لعلاج السمنة :
بالنظر إلى الآثار السلبية المرضية التى يمكن أن تضر مريض السمنة فإنه لا يمكن مقارنتها على الأطلاق بما يمكن تحقيقه من خلال العلاج الجراحى للسمنة إما فى صورة عمليات تحزيم المعدة أو عمليات إعادة تناسق الجسم وكلاهما مكمل للآخر بحيث يمكن الوصول إلى وزن مثالى مع تناسق بالجسم للحصول على الرشاقة المطلوبة.

ماذا بعد العلاج :
لا يقتصر علاج السمنة على الإجراء الجراحى الذى يتم إتخاذه فقط ولكنه يعتبر برنامجاً متكاملاً لتحقيق الهدف النهائى مع الحفاظ على ما تم تحقيقه وذلك من خلال التنسيق بين الطبيب الجراح واستشارى التغذية فى وضع البرنامج المناسب قبل وبعد الإجراء الجراحى مع المتابعة الجيدة للتأكد من وصول الهدف المنشود.



من مواضيع : بسومي
بسومي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 09-03-2007, 02:22 PM
صحي جديد
 

red_blooded_girl1 will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسومي
تعرفين يادكتوره كلمة بياني...........

what 'bout it???
red_blooded_girl1 غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الأخضر, الشاي, الشحوم, الفم, يحرق, ويعطر


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التفاح الأخضر المكينزي ملتقى التغذية 12 07-11-2011 10:20 AM
تجربية فرضية عن كوارث السيول بجده تشارك فيها جميع القطاعات المعنية صحفي نزيه منتدى وزارة الصحة 0 10-28-2010 01:34 AM
اللون الأخضر في القرآن عزف الامنيات ملتقى النفحات الإيمانية 4 09-05-2009 03:03 PM
كيف تقلل من الشحوم في جسمك ؟ الاخطبوط ملتقى التغذية 8 10-14-2008 01:24 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 09:30 AM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط