آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

النظام الغذائي الغني بالألياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-20-2011, 04:34 AM
كبار الشخصيات
 




عفويه will become famous soon enoughعفويه will become famous soon enough




نيويورك: ذكرت دراسة أمريكية أن من يأكلون كمية كبيرة من الألياف كل يوم قد يكونون أقل عرضة للوفاة المبكرة بسبب الاصابة بعدد من الأمراض من بينها أمراض القلب والسرطان والعدوى.
وأثبتت دراسات سابقة فوائد الألياف في فقد الوزن وتقليل الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب، لكن باحثين قالوا إن الاكتشاف الجديد هو أن الألياف ربما تساعد أيضا في الوقاية من أمراض فتاكة أخرى.
وقال "فرانك هو" الذي يدرس التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "تشير نتائج هذه الدراسة الى أن الألياف ربما يكون لها فوائد صحيةأكبر مما تم التوصل اليه في السابق".
وكتب فرانك مقالة افتتاحية أرفقت بالدراسة التي نشرت في دورية Archives of Internal Medicine.
وتوصي وزارة الزراعة الامريكية بأن تأكل البالغات نحو 25 جراما من الألياف يوميا، وأن يأكل البالغون نحو 38 جراما يومياً.
ويحتوي نصف فنجان من العدس المسلوق على حوالي ثمانية جرامات من الألياف بينما يحتوي نصف فنجان من اللوز على قرابة تسعة جرامات.
وشارك في الدراسة 400 ألف شخص من الجمعية الأمريكية للمتقاعدين.
وجاء في الدراسة التي أعدتها ييكيونج بارك وزملاؤها من المعهد الوطني للسرطان أن تناول الألياف يقلل أيضا من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية والأمراض المعدية وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح بين 24 و56 في المئة بالنسبة للرجال، وبين 34 و59 في المئة بالنسبة للنساء.
وقال فرانك إن الألياف يكون لها تأثير وقائي أكبر بشكل عام عندما تستخلص من الحبوب وليس الفواكه والخضروات، ربما لأن الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامينات ومعادن ثَبَتَ أنها تقي من الأمراض.



تحيااااتي ( نيرس عفويه)
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عفويه
  رقم المشاركة : [ 2 ]
قديم 03-22-2011, 12:46 AM
مشرفة سابقة
 

muradi will become famous soon enough
افتراضي

أشكرك أختي على الدراسة هذه
وأكيد الالياف ذات اهمية كبيره في الغذاء
من مواضيع : muradi
muradi غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 03-22-2011, 12:54 AM
كبار الشخصيات
 

عفويه will become famous soon enoughعفويه will become famous soon enough
افتراضي

أسعدني مرورك..منوووره بتواجدك هنا..
دمتـــي بود
من مواضيع : عفويه
عفويه غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 6 ]
قديم 08-12-2012, 11:45 AM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي رد: النظام الغذائي الغني بالألياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

بارك الله فيك
و

جزاك الله خيرا








كلمتان خفيفتان علي اللسان ، ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن

(سبحــان الله وبحمــده ، سبحـــان الله العظيـــم)

نــدعــوكـــ يــــــــــــــاربـــ
أنــ تــرزقــــــنا رفقـــة نبيــــكــ وحبيبيـــكـَـــ مُحــــــمد صلى الله عليه وسلم في الفــــردوســ الأعـــلى

من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 7 ]
قديم 08-13-2012, 01:44 PM
بروفيسور صحي
 

أمل 23 will become famous soon enough
افتراضي رد: النظام الغذائي الغني بالألياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

الله يسلمك ويعطيك العافيه على المعلومات المفيده
من مواضيع : أمل 23
أمل 23 غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 8 ]
قديم 08-16-2012, 01:09 AM
Me.
صحي متميز
 

Me. will become famous soon enough
افتراضي رد: النظام الغذائي الغني بالألياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

مرسي خالص عالمعلومات القميلة دي d:
من مواضيع : Me.
Me. غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 9 ]
قديم 08-17-2012, 12:50 PM
كبار الشخصيات
 

الــدلــبــحــي will become famous soon enough
افتراضي رد: النظام الغذائي الغني بالألياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا
على المعلومة الجديدة
من مواضيع : الــدلــبــحــي
الــدلــبــحــي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النظام الغذائي لمرضى السكري بنت القنفذة السكر 0 01-12-2010 10:32 PM
النظام الغذائي الغني بالملح يسهم بشكل مهم في ارتفاع ضغط الدم المقاوم للعلاج حبيب الكلى الضغط 6 02-09-2009 12:43 AM
فيتامين "د" يقلل احتمالات الوفاة لمرضى الكلى بنسبة 26% عامر الطامي ملتقى الأمراض 3 05-10-2008 04:14 PM
النظام الغذائي لمرضى الحصوات الكلوية ghadoo ملتقى التغذية 3 07-30-2007 05:34 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 10:19 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط