آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

دراسة: وضع خطة تصورية لاتباع نظام غذائي صارم.. يحسن من طريقة الافراط بالأكل

ملتقى التغذية
موضوع مغلق
  #1  
قديم 03-28-2011, 08:22 PM
بروفيسور صحي
 


عاشق الموقع will become famous soon enough


صرحت باربل كنابر أستاذ علم النفس المساعد بجامعة ماكجيل بمونتريال بكندا بأن وضع نظام غذائي صحي وخطة تصورية لتنفيذه قد يحسن من طريقة الافراط في تناولنا للطعام.

وأوضحت الباحثة أن "إخبار الناس بأهمية تغيير طريقة تناولهم للطعام ونوعيته أثبت عدم جدواه، وهذا ما يدركه المختصون جيداً منذ زمن طويل"، إلا أن الدراسة أثبتت أنه "إذا قام الشخص بوضع خطة محكمة عما سيقوم به فإنه يكون أكثر التزاماً في تنفيذ نواياه. الذي فعلناه في هذه الدراسة هو أننا أضفنا تقنية التخيل لخطة الفعل" .

وقد تضمنت الدراسة 177 طالبا وطالبة طلب منهم وضع هدف لتناول المزيد من الفاكهة لمدة أسبوع. جميع الطلبة تناولوا المزيد من الفاكهة أثناء تلك الفترة، إلا أن الأشخاص الذين وضعوا خطة محكمة ودونوها وتخيلوا كذلك كيفية تنفيذها (مثل متى وكيف سوف يقومون بشراء الفاكهة وكيف سيقومون بإعدادها وتناولها) تناولوا ضعف كمية الفاكهة التي تناولها الآخرون الذين لم يضعوا خطة مماثلة أو يتخيلوها.

لتوضيح الفكرة أكثر ضربت الباحثة مثلاً بالرياضيين الذين يتمرنون كثيراً على الأداء قبل دخول المنافسات وكيف يؤدي هذا للنجاح. "لهذا نري أن جعل الأشخاص يتدربون عقلياً عما سيقومون بشرائه وتناوله يزيد من احتمالات نجاحهم في اتباع نظام غذائي صارم وهذا ما أثبتته الدراسة.



(WEB-TEAM)






(Alwatan)





صرحت باربل كنابر أستاذ علم النفس المساعد بجامعة ماكجيل بمونتريال بكندا بأن وضع نظام غذائي صحي وخطة تصورية لتنفيذه قد يحسن من طريقة الافراط في تناولنا للطعام.
وأوضحت الباحثة أن "إخبار الناس بأهمية تغيير طريقة تناولهم للطعام ونوعيته أثبت عدم جدواه، وهذا ما يدركه المختصون جيداً منذ زمن طويل"، إلا أن الدراسة أثبتت أنه "إذا قام الشخص بوضع خطة محكمة عما سيقوم به فإنه يكون أكثر التزاماً في تنفيذ نواياه. الذي فعلناه في هذه الدراسة هو أننا أضفنا تقنية التخيل لخطة الفعل" .
وقد تضمنت الدراسة 177 طالبا وطالبة طلب منهم وضع هدف لتناول المزيد من الفاكهة لمدة أسبوع. جميع الطلبة تناولوا المزيد من الفاكهة أثناء تلك الفترة، إلا أن الأشخاص الذين وضعوا خطة محكمة ودونوها وتخيلوا كذلك كيفية تنفيذها (مثل متى وكيف سوف يقومون بشراء الفاكهة وكيف سيقومون بإعدادها وتناولها) تناولوا ضعف كمية الفاكهة التي تناولها الآخرون الذين لم يضعوا خطة مماثلة أو يتخيلوها.
لتوضيح الفكرة أكثر ضربت الباحثة مثلاً بالرياضيين الذين يتمرنون كثيراً على الأداء قبل دخول المنافسات وكيف يؤدي هذا للنجاح. "لهذا نري أن جعل الأشخاص يتدربون عقلياً عما سيقومون بشرائه وتناوله يزيد من احتمالات نجاحهم في اتباع نظام غذائي صارم وهذا ما أثبتته الدراسة.
شارك
مشاركة في فيسبوك مشاركة في تويترمشاركة في قوقل بلص


من مواضيعي : عاشق الموقع
  رقم المشاركة : [ 3 ]
قديم 05-24-2011, 05:35 PM
مشرفة ملتقى النفحات الإيمانية

الصورة الرمزية المكينزي
 

المكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura aboutالمكينزي has a spectacular aura about
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله صباحك ومساك بكل خير
جزاك الله خيرا
بارك الله بك
ودمت بحفظ الرحمن
][®][^][®][ المكينزي ][®][^][®][
من مواضيع : المكينزي
المكينزي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادتنا العربية الاصيله بين الافراط والتفريط!!! عبدالله الشهري ملتقى المواضيع العامة 11 06-28-2011 01:57 AM
وزير الصحة : إقرار نظام للعمل التطوعي الصحي دراسة لإعادة النظر في دوام المراكز الصحية ممرض متفائل ملتقى المواضيع العامة 9 05-03-2011 08:05 PM
نظام غذائي لطفله عمرها 4 سنوات ونصف شمس تبوك قسم الإسئلة والإستشارات 5 02-26-2011 12:52 PM
ابي نموذج تقييم غذائي جاء ملحق مع مجلة التغذية والصحة تذكار ملتقى التغذية 10 09-24-2008 09:23 AM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 07:53 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط