آخـر مواضيع الملتقى

دعــــــاء

العودة  

ملتقى ترفيه الأعضاء لجميع المشاركات الترفيهية والهادفة

� ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀二【«: : :ديـوانيــــة الاعضـــــاء : : :»】二☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ

ملتقى ترفيه الأعضاء
موضوع مغلق
  رقم المشاركة : [ 3791 ]
قديم 08-02-2011, 09:44 PM
افتراضي



أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.

أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود
من مواضيع : الكفاح
الكفاح غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3792 ]
قديم 08-02-2011, 10:04 PM
صحي متميز
 

سيدة حنينك will become famous soon enough
افتراضي

كل عام وانتم بخير

وشهر مبارك عليكم تقبل الله صيامكم وقيامكم

ولاتنسوني من دعوواتكم
من مواضيع : سيدة حنينك
سيدة حنينك غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3793 ]
قديم 08-02-2011, 11:47 PM
بروفيسور صحي
 

شهر مارس will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس
  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيدة حنينك
كل عام وانتم بخير


وشهر مبارك عليكم تقبل الله صيامكم وقيامكم


ولاتنسوني من دعوواتكم




وانت بخير واعان الله الجميع على قيامه وصيامه
باالتوفيق لك يارب ..
بس من بعد (( سالفة المطوع يامعود )) ماعاد شفناك
من مواضيع : شهر مارس
شهر مارس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3795 ]
قديم 08-02-2011, 11:54 PM
بروفيسور صحي
 

شهر مارس will become famous soon enough
افتراضي

كلمة مؤثرة للشيخ صالح المغامسي عن قيام الليل

من مواضيع : شهر مارس
شهر مارس غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3798 ]
قديم 08-03-2011, 02:44 PM
مشرفة سابقة
 

يناير will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافية أخت نسائم أنتي مبدعة
من مواضيع : يناير
يناير غير متواجد حالياً  
  رقم المشاركة : [ 3799 ]
قديم 08-04-2011, 12:52 AM
بروفيسور صحي
 

شهر مارس will become famous soon enough
افتراضي


"الأمطار" تنقذ الطائف و عسير من موجة الغبار

ماشاء الله امطار الطائف ..

ابو مصعب .. رمضان .. وأمطار ..!

ولا مرة اتوقع اهل الرياض مرت عليهم كذا .. !

من مواضيع : شهر مارس
شهر مارس غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع مشابهه ننصح بقراتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي يرد علي له دعوه من القلب do0ode منتدى المراكز الصحية ومنسوبيها 16 04-10-2011 02:01 AM
كيف الطريقه للمشاركه في انتداب الحج ابوعبدالرحمن ابوعبدالرحمن ملتقى المواضيع العامة 0 08-05-2010 08:56 PM
دعوه للتعارف حجازية ملتقى تمريض النساء والولاده والاطفال 10 05-06-2007 10:11 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Pingbacks are متاحة



الساعة الآن 08:21 PM

ضع بريدك هنا لتصلك اخر المواضيع

ملاحظة مهمه :ستصل الى بريدك رسالة تفعيل بعد كتابة احرف التاكيد
يجب الاطلاع على البريد لاستكمال عملية الاشتراك


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
.Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
هذا الملتقى هو مجرد ملتقى لمنسوبي وزارة الصحة ولا يمثل الوزارة إطلاقا
وجميع المشاركات التي تطرح في الملتقى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الملتقى
ولكن تعبر عن رأي كاتبها فقط